Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Feb 24:

activity # timemileskm+m
  Other3 9:00:00 12.43 20.0
  Running5 3:02:44 22.59(8:05) 36.35(5:02) 497
  Bike (road)1 2:03:00 34.18(16.7/h) 55.0(26.8/h) 350
  Swimming (indoors)2 1:34:00 2.86(32:53) 4.6(20:26)
  Total11 15:39:44 72.05 115.95 847
averages - sleep:7.7 weight:84.8kg

«»
4:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 24 #

2 PM

Bike (road) long 2:03:00 [3] 55.0 km (26.8 kph) +350m
slept:8.0 weight:84.8kg shoes: DHB tri

Deginau cukrų po kolegos vaiko gimtadienio
+11, saulėta, gerai
4 PM

Running 15:00 [3] 3.2 km (4:41 / km) +20m 4:33 / km
shoes: Merrel morkiniai

Saturday Feb 23 #

9 AM

Swimming (indoors) 44:00 [3] 2.0 km (22:00 / km)
slept:8.0

30x 50m, greitas/lėtas, sunku

Friday Feb 22 #

7 AM

Running 41:06 [3] 8.3 km (4:57 / km) +100m 4:40 / km
slept:8.0 shoes: Merrel morkiniai

Paskutinis rytas

Thursday Feb 21 #

7 AM

Running 31:27 [3] 6.15 km (5:07 / km) +50m 4:55 / km
shoes: Merrel morkiniai

Ble gal nuo slidžių tų kelminių batų visai negaliu pabėgt kelinta diena
11 AM

Other 3:00:00 [3]

Sumažėjo šian kompanija tai su vaikais pralėkėm visas trasas, tik juodų neėmėm

Wednesday Feb 20 #

7 AM

Running 30:30 [2] 6.0 km (5:05 / km) +47m 4:54 / km
slept:8.0 shoes: Merrel morkiniai

Mankštelė, sunku išsijudint
11 AM

Other 3:00:00 [1] 20.0 km (9:00 / km)

Slidinėjims 2 d, jau visai neblogai vaikai varo, ir pačiam buvo progų palėkt

Tuesday Feb 19 #

7 AM

Running 1:04:41 [3] 12.7 km (5:06 / km) +280m 4:35 / km
slept:7.0 shoes: Merrel morkiniai

Kalniukai Čekijoj kaime apšilimui prieš kalnų slidinėjimą
-2, vėsoka
12 PM

Other 3:00:00 [3]

Slidinėjims kalnų su šeimyna, pirmą val mokinau, paskui vaikai pagavo kampą ir varėm visi

Monday Feb 18 #

7 AM

Swimming (indoors) 50:00 [3] 2.6 km (19:14 / km)
slept:7.0

5x varžybù starto imitacija po 300m. Daug žmonių ir nlb plaukias

« Earlier | Later »