Training Log Archive: vycIn the 7 days ending Aug 11, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Aug 11, 2019 #
10 AM
Running 38:21 [3] 10.1 km (3:48 / km) +60m 3:41 / km
shoes: Adidas
po sunkaus šeštadienio dar sunkesnis sekmadienis.
Bėgimas Šilalėj, smagi trasa.
Pradėjau po 3,30. nors galvojau ramiai, pradėjo nuo 3 km skaudėt kairę koją, sulėtėjau iki 3,50 ir grįžau ramiai. 3 AG likau :)
absoliučiai gal 20 vt rimta chebra suvažiavus
Bėgimas Šilalėj, smagi trasa.
Pradėjau po 3,30. nors galvojau ramiai, pradėjo nuo 3 km skaudėt kairę koją, sulėtėjau iki 3,50 ir grįžau ramiai. 3 AG likau :)
absoliučiai gal 20 vt rimta chebra suvažiavus
12 PM
Running 17:27 [1] 2.8 km (6:14 / km) +16m 6:04 / km
shoes: Adidas
su dukra
Saturday Aug 10, 2019 #
7 AM
Bike (TT) 1:00:00 [3] 34.0 km (1:46 / km) +300m 1:41 / km
shoes: Sidi TRI
iki Alantos ir atgal, vėsoka ryte, lengviau minas, atsigaunu gal
8 AM
Running 20:20 [3] 4.2 km (4:50 / km) +45m 4:36 / km
shoes: Adidas
tradicinis ratukas
Friday Aug 9, 2019 #
12 PM
Bike (TT) 1:02:31 [3] 35.5 km (1:46 / km) +200m 1:43 / km
shoes: Sidi TRI
Link Želvos (Ukmergės)
1 PM
Running 20:10 [3] 4.2 km (4:48 / km) +45m 4:33 / km
shoes: Adidas
aplink Molėtų ežeriukus
Thursday Aug 8, 2019 #
1 PM
Swimming (outdoors) 44:15 [3] 2.6 km (17:01 / km)
atsisveikinimui, varom į Molėtus porai dienų
Wednesday Aug 7, 2019 #
5 PM
Swimming (outdoors) 44:00 [3] 2.5 km (17:36 / km)
greitis kyla :)
Tuesday Aug 6, 2019 #
2 PM
Swimming (outdoors) 45:03 [3] 2.5 km (18:01 / km)
Gimtajam Želvos ežere, sodyba Suraiža.
Monday Aug 5, 2019 #
Note
(rest day)
į Suginčius varom