Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Nov 10:

activity # timemileskm+m
  Swimming (indoors)3 2:06:00 3.67(34:22) 5.9(21:21)
  Running5 2:03:58 15.47(8:01) 24.9(4:59) 25
  Bike (TT)1 1:49:57 34.18(3:13) 55.0(2:00) 315
  Bike (MTB)1 1:07:00 14.68(13.1/h) 23.63(21.2/h) 54
  Strenth/stretching3 20:00
  Total10 7:26:55 68.0 109.43 394
  [1-5]10 7:16:55
averages - sleep:7.4 weight:84.2kg

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 10 #

9 AM

Running 35:16 [3] 7.1 km (4:58 / km)
slept:8.0 weight:86.6kg shoes: On Cloud

Šiandien geriau, matyt padeda procedūros kažkiek
11 AM

Swimming (indoors) 40:00 [3] 1.7 km (23:32 / km)

sūnus kol treniruojas pasiblaškiau

Saturday Nov 9 #

9 AM

Bike (TT) 1:49:57 [3] 55.0 km (2:00 / km) +315m 1:57 / km
ahr:117 max:153 slept:8.0 weight:86.8kg shoes: Sidi TRI

Žadėjo lietù, bet matyt išsilijo naktį, tai tik šlapia vietom buvo, visai neblogai, tik dviratis lb murzinas liko
+8
11 AM

Running 10:10 [2] 2.15 km (4:44 / km)
shoes: On Cloud

Lengvai
Vakar su daktaru nemažai prifilosofavom, klubai stovi kreivai ir galbūt iš to visos bėdos. Bet dabar rast kodėl jie kreivai tai čia bus reikalù

Strenth/stretching 10:00 [3]

Friday Nov 8 #

11 AM

Swimming (indoors) 42:00 [3] 2.0 km (21:00 / km)
slept:7.0 weight:86.9kg

3x200
10x 50 greritas/lėtas
pora po 50 išlipau iš 40, neblogai man

Thursday Nov 7 #

6 AM

Running 31:31 [3] 6.1 km (5:10 / km) +5m 5:09 / km
slept:7.0 shoes: On Cloud

Miego saskaita..

Strenth/stretching 5:00 [0]

Pareguliavo subinkaulį, bet kažko stebuklingo pagerėjimo nejaučiu

Wednesday Nov 6 #

4 PM

Running 31:40 [3] 6.3 km (5:02 / km) +5m 5:00 / km
slept:6.5 shoes: On Cloud

Komandiruotė, laiko visai nėr, ištaikiau pusvalandukà palei upelį

Strenth/stretching 5:00 [0]

Tuesday Nov 5 #

11 AM

Swimming (indoors) 44:00 [3] 2.2 km (20:00 / km)
slept:7.0 weight:76.5kg

8x 200 su 30s poilsio
gal ir smagiau kažkiek kai daugiau savaitgalį paplaukiojau

Monday Nov 4 #

11 AM

Bike (MTB) intervals 1:07:00 [3] 23.63 km (21.2 kph) +54m
slept:8.0 shoes: Shimano MTB

10x1/4 su MTB mieste, lijo visą laiką, gerai, kad dar nešalta. striukė atlkaikė neblogai, visda kita kiaurai mirkau
12 PM

Running 15:21 [3] 3.25 km (4:43 / km) +15m 4:37 / km
shoes: On Cloud

lenvai, lietus jau nebemaišė
toks jausmas, kad nuo dviračio geriau bėgas, naudingas nesusipratimas tinkamas triatlone

« Earlier | Later »