Training Log Archive: vycIn the 7 days ending Mar 22, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||||
Sunday Mar 22, 2020 #
Other 1:07:00 [1] 5.86 km (11:26 / km)
slept:8.0 weight:86.4kg
Bike (TT) long 2:14:22 [4] 74.6 km (1:48 / km) +116m 1:47 / km
shoes: Sidi TRI
nebuvau įsitikinęs, kad eis mint, dėl tų pratimų pries pora dienų, bet suėjo gal dar geriau, matyt aktyvuojasi ten raumenys kažkurie
viena segmentą bandžiau gerint, -30 s nuo antrad
antroj pusėj pėdos neblogai šalo, tai reikėjo skubėt namo
Running 25:04 [3] 5.0 km (5:01 / km) +24m 4:54 / km
shoes: On Cloud
Saturday Mar 21, 2020 #
Running 48:31 [2] 10.1 km (4:48 / km) +32m 4:44 / km
shoes: On Cloud
Other (walking) 3:05:00 [1] 15.2 km (12:10 / km)
su šeimyna pajūriu, į priekį lb gerai, atgal prieš vėją tai ne taip gerai, bet parėjom, žmonių lb minimaliai.
nu ir išsimaudžiau vėl jėga
lazdos lb į temą per smėlį
Friday Mar 20, 2020 #
Other (walking) 54:41 [1] 5.1 km (10:43 / km)
Strength/stretching 50:30 [3]
daug kojom reikalų
Thursday Mar 19, 2020 #
Running 1:04:44 [4] 14.14 km (4:35 / km) +27m 4:32 / km
slept:8.0 weight:86.6kg shoes: On Cloud
Other (walking) 1:00:00 [1] 5.1 km (11:46 / km)
Wednesday Mar 18, 2020 #
Bike (TT) 2:10:41 [3] 74.8 km (1:45 / km) +130m 1:44 / km
slept:8.0 weight:86.6kg shoes: Sidi TRI
geriau, dviratis daug reiškia
Running 23:26 [3] 4.4 km (5:20 / km) +10m 5:16 / km
shoes: On Cloud
Other (walking) 1:09:00 [1] 5.1 km (13:32 / km)
Tuesday Mar 17, 2020 #
Other 3:00:00 [1] 12.0 km (15:00 / km)
slept:8.0 weight:86.7kg
Pabaigoj atsidariau maudymosi jūroj sezoną
Strength/stretching 55:00 [3]
(rest day)
Monday Mar 16, 2020 #
Running 36:21 [2] 7.33 km (4:58 / km) +17m 4:54 / km
slept:7.0
Strength/stretching 10:00 [1]
Bike (MTB) 1:18:31 [3] 17.0 km (13.0 kph) +42m
shoes: Shimano MTB