Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending May 31, 2020:

activity # timemileskm+m
  Other5 7:17:22 21.9(19:58) 35.25(12:24) 31
  Running4 3:37:06 28.91(7:31) 46.52(4:40) 148
  Strength/stretching11 3:06:00
  Bike (TT)2 3:05:52 66.86(2:47) 107.6(1:44) 178
  Bike (MTB)5 2:55:26 35.32(12.1/h) 56.85(19.4/h) 185
  Swimming (outdoors)3 1:01:21 1.88(32:42) 3.02(20:19)
  Total27 21:03:07 154.87 249.24 542
  [1-5]16 12:32:45
averages - sleep:7 weight:191.7kg

«»
4:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 31, 2020 #

7 AM

Strength/stretching 3:00 [0]

Running long 1:47:51 [3] 22.22 km (4:51 / km) +101m 4:45 / km
slept:7.0 weight:83kg shoes: HOKA CX

gale 10x100, gerai suėjo, pabudino
1 PM

Other 1:57:00 [0] 9.1 km (12:51 / km)

pajūriu, į priekį neblogai, atgal prieš vėją šalta belekaip ir valgyt jau lb norėjau
4 PM

Swimming (outdoors) 29 [1] 0.02 km (24:10 / km)

baisios bangos tai tik simboliškai paplaukiau. gaila, nes vanduo jūroj atrodo šiltas, laikrodis rodo +16.
užvalgiau ir pagaliau pamiegot :)
10 PM

Strength/stretching 30:00 [0]

pilates + vakarinis

Saturday May 30, 2020 #

7 AM

Bike (TT) long 2:52:22 [3] 100.6 km (1:43 / km) +138m 1:42 / km
slept:7.0 weight:83.3kg shoes: Sidi TRI

Paskut 20 km sunku, reik maisto kokio
Barus naujus testavau
6 PM

Other 1:09:00 [0] 5.4 km (12:47 / km) +31m 12:25 / km

9 PM

Bike (TT) 13:30 [3] 7.0 km (1:56 / km) +40m 1:52 / km
shoes: Sidi TRI

mindamas visa laiką laikiau barus už viršaus, tai vakare dar pareguliavau namie.. tada neišlaikiau ir aplėkiau dar ratuką pažėt. jausmas toks, kaip barai vertikaliai stovi dabar - patogu lemputes uždėt :D
10 PM

Strength/stretching 30:00 [0]

15 min pilates + vakarinis seansas lentų

Friday May 29, 2020 #

12 PM

Strength/stretching 3:00 [1]

Running intervals 48:40 [3] 11.1 km (4:23 / km)
slept:7.0 weight:84.2kg shoes: HOKA CX

3x1.5 km
Po plaukimo beveik be miego...
11 PM

Strength/stretching 30:00 [0]

Pilates+ vakarinis

Thursday May 28, 2020 #

4 PM

Bike (MTB) 43:07 [1] 12.9 km (18.0 kph) +37m
slept:7.0 weight:84.2kg shoes: Shimano MTB

Iki ežero ir atgal
5 PM

Swimming (outdoors) 39:52 [3] 2.0 km (19:56 / km)

ežere +17 vanduo, jau gerai. Prie kranto išvis arbata
9 PM

Strength/stretching 15:00 [0]

Pilates
10 PM

Strength/stretching 15:00 [0]

Wednesday May 27, 2020 #

7 AM

Bike (MTB) 24:55 [1] 8.6 km (20.7 kph) +21m
slept:7.5 weight:839kg shoes: Shimano MTB

darban, vos gyvas
11 AM

Running intervals (fartlek) 46:20 [3] 10.1 km (4:35 / km) +32m 4:31 / km
ahr:139 shoes: HOKA CX

gale dešinė blauzda pasijautė, šeip neblogai suėjo
išbandžiau fusion bėgmo šortus, geruliai, net tlf tilpo į kišenę ant kojos ir nemaišė
C • Kas per sortai? 4
6 PM

Other 1:35:00 [3] 7.7 km (12:20 / km)

10 PM

Strength/stretching 15:00 [0]

Tuesday May 26, 2020 #

7 AM

Bike (MTB) 35:30 [1] 11.35 km (19.2 kph) +21m
slept:6.5 weight:83.8kg shoes: Shimano MTB

nosį kimšau vakar, bet vistiek alergija kažkiek kalė, miegas ne kažką
11 AM

Bike (MTB) 1:04:06 [3] 21.8 km (20.4 kph) +100m
shoes: Shimano MTB

12 PM

Running 14:15 [3] 3.1 km (4:36 / km) +15m 4:29 / km
shoes: On Cloud

toliau GPS grybauja, nk gero
4 PM

Bike (MTB) 7:48 [1] 2.2 km (16.9 kph) +6m
shoes: Shimano MTB

namo
5 PM

Strength/stretching 15:00 [0]

pilates
8 PM

Other 59:22 [0] 5.45 km (10:54 / km)

aplink ežeriuką saulei leidžiantis
10 PM

Strength/stretching 15:00 [0]

Monday May 25, 2020 #

6 PM

Swimming (outdoors) 21:00 [3] 1.0 km (21:00 / km)
slept:7.0 weight:84.2kg

atstumas iš akies, nes garminas priskaičiavo 8.6 km :)

Other 1:37:00 [0] 7.6 km (12:46 / km)

aplink ežerą su lazdom, atšilau tik į pabaigą
10 PM

Strength/stretching 15:00 [3]

« Earlier | Later »