Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Oct 18:

activity # timemileskm+m
  Bike (MTB)2 3:07:46 35.92(11.5/h) 57.8(18.5/h) 381
  Bike (road)3 2:47:58 37.24(13.3/h) 59.94(21.4/h) 698
  Swimming (indoors)3 2:37:00 3.85(40:45) 6.2(25:19)
  Other1 1:50:00 4.35(25:17) 7.0(15:43) 300
  Running3 1:08:58 8.26(8:21) 13.3(5:11) 159
  Strenth/stretching2 50:00
  Total12 12:21:42 89.63 144.24 1538
  [1-5]9 9:41:42
averages - sleep:7.2

«»
3:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 18 #

7 AM

Running 40:30 [3] 8.1 km (5:00 / km) +100m 4:43 / km
slept:7.0 shoes: On Cloud 2

prieš kelionę pajudėt - visa diena mašinoj po to

Saturday Oct 17 #

8 AM

Bike (road) 1:09:36 [3] 25.24 km (21.8 kph) +319m
slept:7.5 shoes: Shimano MTB

ta pati ttrasa kaip vakar, vienas kalnas rimtas sukilt

Running 16:48 [2] 3.0 km (5:36 / km) +34m 5:18 / km
shoes: On Cloud 2

12 PM

Other 1:50:00 [0] 7.0 km (15:43 / km) +300m 12:56 / km

visa chebra pavaikščiojom

Friday Oct 16 #

8 AM

Bike (road) 1:05:00 [2] 24.0 km (22.2 kph) +291m
slept:7.0 shoes: Shimano MTB

Vėl su dviračių keitimu
9 AM

Running 11:40 [2] 2.2 km (5:18 / km) +25m 5:01 / km
shoes: On Cloud 2

Thursday Oct 15 #

8 AM

Bike (MTB) 51:30 [2] 19.0 km (22.1 kph) +222m
slept:7.0 shoes: Shimano MTB

Svečiuos pas Rutuly kažkur ten toli Vokietijos pietvakariuos

Bike (road) 33:22 [2] 10.7 km (19.2 kph) +88m
shoes: Shimano MTB

Apsikeitėm dviračiais

Wednesday Oct 14 #

6 AM

Swimming (indoors) 40:00 [3] 1.8 km (22:13 / km)

Visa diena po to mašinoj

Tuesday Oct 13 #

6 AM

Swimming (indoors) 42:00 [2] 1.9 km (22:06 / km)

raktikaulį jaučiu kurį laiką, tai daugiau su lastais plaukiau.
bandžiau verstis gale su triūbele, pora kartų gavos, o trečią vos nepriburbuliavau :)
7 AM

Bike (MTB) 2:16:16 [1] 38.8 km (17.1 kph) +159m
shoes: Shimano MTB

6 PM

Strenth/stretching 20:00 [0]

Monday Oct 12 #

11 AM

Swimming (indoors) 1:15:00 [3] 2.5 km (30:00 / km)
slept:7.5

kiekvienąkart kažkas naujo: pirmi 300 m kompleksu (jei galima taip pavadint tą agoniją) ir plaukimas baseine užmerkus akis - OW tamsiam ežero vandeny imitacija
9 PM

Strenth/stretching 30:00 [0]

dar spėjom su kartais pralėkt, bet trasa šlapia tai lb jau slidu, nepatiko

« Earlier | Later »