Training Log Archive: vycIn the 7 days ending Feb 7, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Feb 7, 2021 #
Swimming (indoors) 1:04:17 [2] 2.0 km (32:09 / km)
slept:8.0 weight:85.6kg
Other 1:00:01 [0] 4.8 km (12:30 / km)
Bike (staklės) TT 33:23 [1] 7.2 km (12.9 kph) +53m
shoes: Sidi TRI
Strength/stretching 20:00 [0]
gerai nugara po plaukimo laikos
Saturday Feb 6, 2021 #
Bike (staklės) TT long 2:51:04 [3] 71.21 km (25.0 kph) +1350m
slept:8.0 shoes: Sidi TRI
atsitempiau treniruoklį kambarin - karšta lb, reik ruoštis karščiui
Other 2:02:02 [0] 10.1 km (12:05 / km)
Strength/stretching 20:00 [0]
Friday Feb 5, 2021 #
Note
slept:7.5 weight:85.7kg (rest day)
Thursday Feb 4, 2021 #
Running intervals 1:01:19 [3] 13.13 km (4:40 / km) +66m 4:33 / km
slept:7.5 weight:85.7kg shoes: On Cloud 2
gana slidu buvo, tempas ~3.45,
manau ant geros dangos galima galvot ~3.30
Strength/stretching 5:00 [0]
Note
Wednesday Feb 3, 2021 #
Bike (staklės) TT 1:16:27 [2] 30.1 km (23.6 kph) +276m
slept:8.0 weight:85.4kg shoes: Sidi TRI
Strength/stretching 25:00 [0]
Tuesday Feb 2, 2021 #
Bike (staklės) TT intervals 1:00:10 [4] 37.73 km (37.6 kph) +200m
slept:8.0 weight:85.6kg shoes: Sidi TRI
per daug watų užmečiau ant pagreitėjimų (340, zwiftas siūlė 400...), pirmus 2 šeip ne taip padariau atsigulęs, 3 atsisėdęs, o paskutinį atsistojus nemažai teko sukt :) reik kitą savaitę bandyt gal 320
Strength/stretching 25:00 [0]
Monday Feb 1, 2021 #
Other 1:38:00 [0] 7.0 km (14:00 / km)
slept:8.0 (rest day)