Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending May 9, 2021:

	activity	#	time	miles		km		+m
	Other	4	4:04:02	11.78	(20:43)	18.96	(12:52)	29
	Bike (MTB)	5	1:43:59	20.97	(12.1/h)	33.74	(19.5/h)	93
	Running	1	52:33	6.85	(7:40)	11.03	(4:46)	43
	Strength/stretching	1	5:00
	Total	11	6:45:34	39.6		63.73		165
	[1-5]	2	1:52:55
averages - sleep:7.8 weight:84.1kg

1:35

0:00

» now

Sunday May 9, 2021 #

2 PM

Other 1:13:13 [0] 5.23 km (14:00 / km)
slept:7.5 weight:85kg

pajūriu, karšta +22

5 PM

Other 22:40 [0] 1.7 km (13:20 / km)

irklentę lb norėjau pakurt. bangos didokos tai daugumoj ant kelių. gale vistiek išsimaudžiau..

Saturday May 8, 2021 #

3 PM

Other 1:16:58 [0] 6.03 km (12:46 / km) +29m 12:28 / km
slept:7.5 weight:84kg

20k žingsnių šian nuklibenau. Įšilus visai nk.

Friday May 7, 2021 #

7 AM

Bike (MTB) 4:00 [0] 1.0 km (15.0 kph)
slept:8.0 weight:84kg (injured) shoes: Shimano MTB

Keista savaitė ble. Antrad tas dantis sujaukė viską. Dabar minu lengvai darban ir nupiso su BMW pacukas. Greičiai maži, kaip ir px, tik krisdamas koją įkaliau į vairą. Pradžioj guzas, kuris atrodė lb pavojingai ties kirkšnim, bet praleidus visą dieną lb lėtoj greitojoj išvada visai gera: buvo hematoma, bet slankiojant po ligoninę išsiskirstė. Pusė kojos mèlyna, žiūrom toliau kas :)
Šitas MTB jau antroj oficialioj avarijoj per ~10 metų.. priek ratas aštunkė, daugiau nžnau ar kas blogai.

C • Taisykis! 8

Thursday May 6, 2021 #

11 AM

Running 52:33 [3] 11.03 km (4:46 / km) +43m 4:40 / km
slept:9.0 weight:84.1kg shoes: HOKA Rincon

išsimiegojau. bandau judėt

12 PM

Strength/stretching 5:00 [0]

Wednesday May 5, 2021 #

7 AM

Bike (MTB) 20:14 [0] 4.44 km (13.2 kph) +23m
slept:7.0 weight:83kg (rest day) shoes: Shimano MTB

N-D-N
Atgal prieš vėją vos ėjo mynt
sunki diena gavosi, miego nlb daug, svoris kritęs, vos slankiojau

Tuesday May 4, 2021 #

7 AM

Bike (MTB) 10:30 [0] 2.3 km (13.1 kph) +6m
slept:8.0 weight:84.7kg shoes: VJ Integrator

N-D su sūnum

11 AM

Bike (MTB) intervals 1:00:22 [4] 23.8 km (23.7 kph) +64m
shoes: Shimano MTB

10x 2/3 min

4 PM

Bike (MTB) 8:53 [0] 2.2 km (14.9 kph)
shoes: Shimano MTB

D-N
Dantį išrovė, tai sakė ramiau reikėtų 3 d

Monday May 3, 2021 #

2 PM

Other 1:11:11 [0] 6.0 km (11:52 / km)
slept:7.5 weight:84.1kg (rest day)

Prasijudint kažkiek prasiėjom

« Earlier | Later »