Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Jun 6:

activity # timemileskm+m
  Other2 4:11:20 11.35(22:08) 18.27(13:45) 50
  Swimming (indoors)4 2:51:00 3.91 6.3
  Running3 2:31:51 19.54(7:46) 31.45(4:50) 97
  Bike (MTB)3 2:17:29 23.55(10.3/h) 37.9(16.5/h) 205
  Bike (TT)1 2:17:17 49.09(2:48) 79.0(1:44) 117
  Swimming (outdoors)1 21:38 0.7(30:49) 1.13(19:09)
  Strenth/stretching1 20:00
  Total15 14:50:35 108.15 174.05 469
  [1-5]8 7:31:46
averages - sleep:7.1 weight:85.7kg

«»
4:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 6 #

9 AM

Running long 1:37:57 [3] 20.2 km (4:51 / km) +66m 4:46 / km
slept:7.0 weight:85.5kg shoes: HOKA Rincon

gale 5x 20/40s
11 AM

Strenth/stretching 20:00 [0]

mankšta + skersinis
1 PM

Other 48:16 [0] 3.77 km (12:48 / km)

pagaliau ant lentos :)
2 PM

Swimming (outdoors) 21:38 [2] 1.13 km (19:09 / km)

sūnus su lenta, gavau pora k iš irklo, bet smagiau dviese

Saturday Jun 5 #

7 AM

Bike (TT) long 2:17:17 [3] 79.0 km (1:44 / km) +117m 1:43 / km
slept:7.0 weight:85.8kg shoes: Sidi TRI

Jaučias, kad mažai minu paskutiniu metu
10 AM

Running 9:10 [3] 2.2 km (4:10 / km) +12m 4:03 / km
shoes: HOKA Rincon

Pirmas km greičiau ir ramiai atgal

Friday Jun 4 #

12 PM

Swimming (indoors) 56:35 [3] 2.5 km (22:38 / km)
slept:7.5 weight:85.8kg

Neblogai plaukias

Thursday Jun 3 #

7 AM

Running 44:44 [3] 9.05 km (4:57 / km) +19m 4:53 / km
slept:7.0 shoes: HOKA Rincon

po Lebą pablūdijau
8 AM

Swimming (indoors) 30:00 [0]

mini baseiniuke. viskas būt gerai, bet lb gerklę graužė, matyt chemijos padaugino vandenin
11 AM

Other 3:23:04 [0] 14.5 km (14:00 / km) +50m 13:46 / km

pajūriu iki tų kopų, dėl kurių atvažiavom. kopos panašios kaip Nidoj, gražu..
Bet 4+ val vairuot ir kitą dieną gryžt nebuvo gera mintis..

Wednesday Jun 2 #

6 AM

Swimming (indoors) 44:30 [3] 2.0 km (22:15 / km)
slept:8.0 weight:85.9kg

pagaliau išsimiegojau, o ir plaukės puse velnio
7 AM

Bike (MTB) 8:07 [0] 2.2 km (16.3 kph) +7m
shoes: Shimano MTB

darban

Tuesday Jun 1 #

6 AM

Swimming (indoors) 39:55 [2] 1.8 km (22:11 / km)
slept:6.0 weight:86kg

vėl pabudau prieš 4 :)
7 AM

Bike (MTB) 29:16 [0] 8.5 km (17.4 kph) +21m
shoes: Shimano MTB

dar planavau vakare bėgt bet kai sugebėjau pas dantistę užmigt... tai galvoju reik poilsio :)

Monday May 31 #

7 AM

Bike (MTB) 1:40:06 [0] 27.2 km (16.3 kph) +177m
slept:7.0 weight:85.3kg shoes: Shimano MTB

baseine varžybos tai teko grįžt nk nepešus
po darbo paraižiau su MTB ta proga

« Earlier | Later »