Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Jun 16:

activity # timemileskm+m
  Bike (road)3 6:26:38 120.47(18.7/h) 193.88(30.1/h) 1125
  Bike (Gravel)5 3:31:49 41.62(5:05) 66.98(3:10) 468
  Swimming (indoors)3 2:19:44 3.98(35:08) 6.4(21:50)
  Running3 1:15:26 10.48(7:12) 16.86(4:28) 80
  Other1 33:03 2.11(15:41) 3.39(9:45)
  Total12 14:06:40 178.65(4:44) 287.51(2:57) 1673
  [1-5]7 10:34:51
averages - sleep:6.5 weight:84.9kg

«»
4:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 16 #

10 AM

Bike (road) 1:20:24 [3] 40.3 km (30.1 kph) +238m
slept:5.0 shoes: Sidi TRI

Link Molėtų

Running 20:02 [3] 4.32 km (4:38 / km)
shoes: Nike paprasti

Ne prūdai sveikatos tai nesikankinau

Saturday Jun 15 #

11 AM

Bike (road) long 3:19:02 [3] 101.33 km (30.5 kph) +560m
slept:7.0 shoes: Sidi TRI

Nuo Mindūnų link Kaltanėnų, ten link Utenos. Vietomis toks prastas asfaltas, kad baisu važiuot, o šeip gražu

Running 44:22 [3] 10.0 km (4:26 / km) +80m 4:16 / km
shoes: Nike paprasti

Per mišką iki bokšto ir keliu iki Mindūnų, daug žmonių, kažkoks žygis panašu vyko
8 PM

Other (SUP) 33:03 [2] 3.39 km (9:45 / km)

SUPo vieną irklą vaikai nuskandino (jau antras guli šitoj pakrantėj) tai kitą pabandžiau, gerai ėjo. Anksčiau stodavau labiau į SUPo galą, išaiškino, kad reik ties rankena stot - tikrai gerai

Friday Jun 14 #

7 AM

Bike (Gravel) 1:05:49 [0] 21.31 km (3:05 / km) +140m 2:59 / km
shoes: Shimano MTB

11 AM

Swimming (indoors) long 1:03:52 [3] 3.0 km (21:17 / km)
slept:8.0 weight:85kg

Pagaliau išsimiegojau.

Thursday Jun 13 #

7 AM

Bike (Gravel) 30:40 [0] 9.4 km (3:16 / km) +80m 3:08 / km
slept:7.5 weight:84.5kg shoes: Shimano MTB

5 PM

Bike (road) intervals 1:47:12 [3] 52.25 km (29.2 kph) +327m
shoes: Sidi TRI

bandžiau paspaust trumpais intervalais, bet sunkiai kažkaip, galvoju, šios savaitės bėgyje kažkokį virusiuką pasigavau, bet jau praėjo

Running 11:02 [3] 2.54 km (4:21 / km)
shoes: Nike paprasti

nesidraskant

Wednesday Jun 12 #

8 AM

Bike (Gravel) 1:12:06 [0] 22.22 km (3:15 / km) +137m 3:09 / km
slept:4.0 weight:84.8kg shoes: Shimano MTB

7 PM

Swimming (indoors) 27:30 [2] 1.2 km (22:55 / km)

lengvai

Tuesday Jun 11 #

7 AM

Bike (Gravel) 15:08 [0] 4.65 km (3:15 / km) +43m 3:07 / km
slept:7.0 weight:85kg (rest day) shoes: Shimano MTB

Monday Jun 10 #

7 AM

Bike (Gravel) 28:06 [0] 9.4 km (2:59 / km) +68m 2:53 / km
slept:7.0 weight:85.4kg shoes: Shimano MTB

6 PM

Swimming (indoors) 48:22 [3] 2.2 km (21:59 / km)

Lazdynų trumpas baseinas

« Earlier | Later »