Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vosvos

In the 28 days ending Feb 28, 2014:

activity # timemileskm+m
  Skiing10 13:26:31 118.12(6:50) 190.1(4:15) 1151
  Running7 5:22:59 38.11(8:29) 61.33(5:16) 90
  Total16 18:49:30 156.23(7:14) 251.43(4:30) 1241

«»
2:14
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Friday Feb 28, 2014 #

Running 56:51 [2] 11.1 km (5:07 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4

VP su Andrium.

Thursday Feb 27, 2014 #

Running 34:47 [2] 6.2 km (5:37 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4

VP su Kyska.

Wednesday Feb 26, 2014 #

Running 1:20:37 [2] 15.03 km (5:22 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4

Gudeliuose su Andrium.

Tuesday Feb 25, 2014 #

Note
(rest day)

Monday Feb 24, 2014 #

Note
(rest day)

pavargęs.

Sunday Feb 23, 2014 #

Running 15:00 [2] 2.4 km (6:15 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4

Manktša. Apibėgom Paplovinį ežerą.

Skiing 1:30:30 [2] 20.0 km (4:32 / km) +351m 4:10 / km
shoes: Fischer RCR

ŽSC, sunku kažkaip buvo - turbūt dėl to, kad trasoje buvo olimpinių žvaigždžių.

Saturday Feb 22, 2014 #

Skiing 2:05:00 [3] 26.0 km (4:48 / km) +450m 4:25 / km
shoes: Fischer RCR

Ignalinoje su Rindze. Pradžioje lipom i slalomo kalną. Pabaigai dvi serijos pagreitėjimų 5x15sek ir viena 5x30sek (tarp serijų 5min atsistatymas).

Friday Feb 21, 2014 #

Running 19:00 [2] 3.1 km (6:08 / km) +90m 5:21 / km
shoes: Adidas AdiStar Ride 4

Mankšta + skersinis.

Running 28:24 [3] 6.2 km (4:35 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4

VP, bėgti yra labai sunku.

Tuesday Feb 18, 2014 #

Skiing 1:08:00 [3] 13.4 km (5:04 / km)
shoes: splitkein ski

Su Andrium Senasalyje.

Monday Feb 17, 2014 #

Note
(rest day)

Sunday Feb 16, 2014 #

Skiing 1:20:00 [3] 17.5 km (4:34 / km)
shoes: Fischer RCS CL

Klasika. Šiokia tokia duoklė šiandien neįvykusiam Tartų maratonui. Pradžioje užsidėjau juostelę, bet ana po pirmo rato nusivalė. Tada jau užsitepiau klisterio ir buvo visai neblogai.

Saturday Feb 15, 2014 #

Skiing 1:22:30 [2] 19.0 km (4:21 / km)
shoes: Fischer RCS

Ignalina

Skiing 52:00 [2] 12.0 km (4:20 / km)
shoes: Fischer RCS

Vakarinė treniruotė prieš pirtį.

Friday Feb 14, 2014 #

Note
(rest day)

Ilsiuosi ir toliau. Niekaip nepavyksta galutinai pasveikti.

Wednesday Feb 12, 2014 #

Running 55:20 [2] 11.1 km (4:59 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4

VP su Andrium. Pavasaris...

Tuesday Feb 11, 2014 #

Note
(rest day)

Susinervinau stebėdamas slidinėjimo vyrų sprinto finalą. "Это не Олимпиада, это Голодные Игры какие-то."
C • kas ti buvo? 6

Monday Feb 10, 2014 #

Note
(rest day)

Žiemos sezonas baigtas.
C • Gal dar pasnigs? 4

Sunday Feb 9, 2014 #

Skiing race 41:51 [5] 13.5 km (3:06 / km) +350m 2:45 / km
shoes: Fischer RCS

Madona, "Tautas slēpojums" bendru startu (6 ratai po ~2.2km). +2C, trasa išmalta, labai daug lėmė slidės ir jų paruošimas. Patiko, kad pavyko į paskutinį kalniuką pabėgti nuo persekiotojo;). Rezultatai

Skiing warm up/down 30:00 [2] 7.0 km (4:17 / km)
shoes: Fischer RCS

Saturday Feb 8, 2014 #

Skiing 1:15:00 [2] 17.8 km (4:13 / km)
shoes: Fischer RCS

Madona, dirbtinio sniego trasa.

Friday Feb 7, 2014 #

Running 33:00 [2] 6.2 km (5:19 / km)

VP su Kyska.

Thursday Feb 6, 2014 #

Skiing 28:45 [2] 5.7 km (5:03 / km)
shoes: splitkein ski

VP per žolę ir asfaltą.

Wednesday Feb 5, 2014 #

Note
(rest day)

Tuesday Feb 4, 2014 #

Note
(rest day)

Monday Feb 3, 2014 #

Note
(sick) (rest day)

Peršalęs.

Sunday Feb 2, 2014 #

Skiing race 29:11 [5] 10.0 km (2:55 / km)
shoes: Fischer RCS

Gineito taurė bendru startu, 7 pilni ratai. Parafinas Ski-go LF violetinis. Atslydau prieš pat startą ir atsistojau grupės gale, kol apsilenkiau - lyderiai jau buvo atitrūkę. Tai visą trasą vienas praslydau. Rezultatai.

Skiing warm up/down 40:00 [2] 10.0 km (4:00 / km)
shoes: Fischer RCS

Saturday Feb 1, 2014 #

Skiing race 23:44 [5] 8.2 km (2:54 / km)
shoes: Fischer RCS

Žalgiriada, 8 ratai be stadiono, atskiru startu. Parafinas Swix HF4BW. Rezultatai.

Skiing warm up/down 40:00 [2] 10.0 km (4:00 / km)
shoes: Fischer RCS

« Earlier | Later »