Training Log Archive: vosvosIn the 30 days ending Nov 30, 2009:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
Hills 38:00 [4] 4.8 km (7:55 / km) +450m 5:23 / km
shoes: Asics Gel-Arctic
Rogaining 2:05:23 [4] *** 16.0 km (7:50 / km) +500m 6:47 / km
28c shoes: Salomon Speed Cross 2