Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vosvos

In the 30 days ending Apr 30, 2013:

activity

time

miles

Skiing

6:18:01

43.31

(8:44)

69.7

(5:25)

Orienteering

3:52:56

16.54

(14:05)

26.63

(8:45)

55c

Running

3:43:13

19.51

31.4

Trekking

3:20:00

15.53

(12:52)

25.0

(8:00)

Total

17:14:10

94.9

152.73

55c

3:20

0:00

» now

Sunday Apr 28, 2013 #

Trekking 3:20:00 [1] 25.0 km (8:00 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4

Lenkija (Podlisice), su kolegom laipiotojais vakare išėjom pabegioti. Žemėlapio neturėjau, tai truputi didoką lanką padarėm ir grįžom tik prieš 24h pėsčiomis.

Tuesday Apr 23, 2013 #

Orienteering 49:27 [3] *** 5.72 km (8:38 / km)
19c shoes: VJ Integrator 2012

Masinės Aukštuose Paneriuose su Kyska.

Sunday Apr 21, 2013 #

Orienteering race 1:20:02 [4] *** 9.3 km (8:36 / km)
18c shoes: VJ Integrator 2012

Vileišio taurė, Anupriškės.
3kp. Išbėgant iš 2kp veltui išbėgau atgal į kelią ir padariau lanką, reikėjo iš karto lipti į pelkę (bet labai buvo nedrąsu lysti į šaltą vandenį ~1min).
9kp. Neradau - nusileidau iki didžiosios pelkės, palei upelį vėl kylau aukštyn ir tik po atkaklių paieškų atkapsčiau tą punktą. ~3min.
Dar buvo smulkių klaidelių, bet nieko baisaus. Baisiausia buvo tai, kad po vakar jau visiškai nepabėgau ir risnojau kaip koks pensininkas... ir pavargau labai. Trasa patiko labiau, nei pernai per Lietuvos taurę.

Saturday Apr 20, 2013 #

Orienteering race 51:12 [4] *** 6.6 km (7:45 / km)
18c shoes: VJ Integrator 2012

Vileišio taurė, Varnikų miškas.
1kp. labai blaškiausi ir nežinojau kur bėgti, išbėgau atgal į kelią tada iki holokausto aukų kapų ir nuo ten link punkto, sėdimas ~1min.
3kp. išbėgau dešiniau kalno, toliau nieko nesupratau, bet bėgau su viltimi kad kažkur prisirišiu, prabėgau pro 8kp (bet nesupratau, kad tai jis) ir kažkokiais būdais dabėgau iki 9kp (ir nuo jo prisirišau). ~3min (skaitau, kad taip "besiorientuojant" dar pasisekė). Prisivijau Pajaujį ir nuo 4kp iki trasos galo turėjau palyda. Pajaujis visą laiką bėgo iš paskos (net kai iš 11 nubėgau tiesiai į 13 ir ten atsižymėjau ~2min), tai turėjau paskatinimą netinginiauti. Sumoje manau klaidų ~7min.