Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vosvos

In the 30 days ending Apr 30, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering8 7:44:35 40.52(11:28) 65.21(7:07)160c
  Running7 5:57:10 36.28(9:51) 58.38(6:07)
  Rollerskiing2 1:40:23 15.97(6:17) 25.7(3:54)
  Strength&Stretch7 1:10:00
  Total23 16:32:08 92.77 149.29160c
averages - weight:72.2kg

«»
1:35
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 30, 2017 #

Orienteering 1:35:34 [4] *** 13.4 km (7:08 / km)
28c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Jovariškės. Daug tikėjausi iš šios dienos, kad gausiu rimtą vietovę su rimta trasa. O realiai tai nebuvo ką lyginti su Rusakalnio mišku. Trasa irgi labai elementari - krosas. GPS. Žodžiu nusivyliau.
Reikia dabar peršalimą galutinai išsigydyti, kad būtų galima normaliai kvepuoti ir dešinį kelį (kuriam matyt teko per didelis krūvis, kol traumuotas buvo kairysis).

Saturday Apr 29, 2017 #

Orienteering 38:49 [4] *** 5.8 km (6:42 / km)
23c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Pavasario taurė, Mikniškės. Koncentraciją išlaikiau tik pusę trasos, o tada jau matyt pavargau ir pasipylė klaidos (į 13kp, 14kp ir toliau). Greičio nėra, bet iš kur jam dabar čia būti. Turėjau GPS.
C • puikiai 1

Friday Apr 28, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday Apr 27, 2017 #

Rollerskiing 32:00 [2] 7.8 km (4:06 / km)
shoes: Oneway RS

VP. Pasidarė silpna ir teko sukti namo. Reikia matyt kažkokių vitaminų užvalgyti.

Wednesday Apr 26, 2017 #

Running 59:36 [2] 10.22 km (5:50 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

Aplink KS.

Tuesday Apr 25, 2017 #

Running warm up/down 32:18 [2] 5.2 km (6:13 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3

Orienteering 21:22 [4] *** 3.17 km (6:44 / km)
25c weight:72.2kg shoes: Salomon Speedcross 3

Šeškinė (Akropolis). Pastaruoju metu maudžia abu kelius, pasisvėriau ir tapo aišku kodėl. Reikia mesti šitą žieminį antsvorį.

Monday Apr 24, 2017 #

Strength&Stretch 10:00 [1]

Core&ABS.

Sunday Apr 23, 2017 #

Orienteering 1:35:56 [3] *** 13.5 km (7:06 / km)
16c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Šilėnai. Iki 6KP su Giedrium, 7-tam jo nesulaukiau ir nutariau, kad jis jau nubėgo. Toliau vienas. Smagu, kol dar viskas toli matosi. Prabėgimas.

Saturday Apr 22, 2017 #

Running 1:13:57 [2] 11.34 km (6:31 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

Verkiuose su Skyrma, truputi ėjimo varžybose padalyvavom.

Friday Apr 21, 2017 #

Note

Sekmadieniui planuoju treniruotę Pikeliškių miške, duokite žinoti jeigu prisijungsite.
C • Pernai siuo metu pelkese bu... 6

Strength&Stretch 10:00 [1]

ABS&Core.

Thursday Apr 20, 2017 #

Orienteering 46:07 [3] *** 6.0 km (7:41 / km)
21c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Medžiakalnis (reljefinis).

Tuesday Apr 18, 2017 #

Running 34:45 [2] 6.23 km (5:35 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

VP. Sunkoka dar dvi dienas iš eilės daryti treniruotes.

Monday Apr 17, 2017 #

Orienteering 1:30:00 [3] *** 11.74 km (7:40 / km)
12c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Kudrionyse su Andrium, Rolandu ir Giedrium. Gera treniruotė, reikėtų kažką panašaus kartą per savaitę padaryti. Su žemėlapiu sunkiai sekėsi draugauti.

Saturday Apr 15, 2017 #

Orienteering 34:21 [4] *** 6.0 km (5:44 / km)
18c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Bartkuškio miškas, Saulės estafetės. Džiugina, kad komanda jau antrose estafetėse iš eilės lipa ant podiumo. Būtų gerai, kad tai taptų gražia tradicija.

Friday Apr 14, 2017 #

Note

Kvietimas! Antrą Vėlykų dieną(pirmadienis) kratome kiaušinius Kudrionių miške. Duokite žinoti jeigu žadate prisijungti man arba Giedriui. Bėgsime OS trasą, besivaikantys madų galės daryti prisitraukimus!;) Startas ~12val.

Thursday Apr 13, 2017 #

Running 59:42 [2] 10.83 km (5:31 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

VP su Mila ir Andrium.

Wednesday Apr 12, 2017 #

Strength&Stretch 10:00 [1]

ABS&Core
C • Šį sezoną madingi prisitraukimai :) 4

Tuesday Apr 11, 2017 #

Strength&Stretch 10:00 [1]

ABS&Core

Monday Apr 10, 2017 #

Strength&Stretch 10:00 [1]

ABS&Core

Sunday Apr 9, 2017 #

Running 54:20 [2] 8.01 km (6:47 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

Verkiuose su Mila, Kyska, Donatu ir Skyrma.

Saturday Apr 8, 2017 #

Orienteering 42:26 [3] *** 5.6 km (7:35 / km)
17c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Kauno estafetės. Sau netikėtai užlipome ant prizininkų pakylos, o ir labai stiprių komandų aplenkėm. Pats tikiuosi neatgulti dar vienai savaitei. Sausas prabėgimas su grybingomis vietomis.

Wednesday Apr 5, 2017 #

Strength&Stretch 10:00 [1]

ABS&Core

Tuesday Apr 4, 2017 #

Strength&Stretch 10:00 [1]

ABS&Core

Monday Apr 3, 2017 #

Note
(sick)

Per daug vasaros malonumais pasidžiaugiau.

Sunday Apr 2, 2017 #

Rollerskiing 1:08:23 [2] 17.9 km (3:49 / km)
ahr:128 shoes: Oneway RS

VP.

Saturday Apr 1, 2017 #

Running 42:32 [3] 6.55 km (6:30 / km)
ahr:137 max:179 shoes: New Balance Vazee Pace v2

VP + (10 x estrada). Daug žmonių... o bėgti sunku.

« Earlier | Later »