Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vosvos

In the 30 days ending Jun 30, 2018:

activity

time

miles

Orienteering

7:09:25

30.53

(14:04)

49.14

(8:44)

108c

Running

3:34:29

22.37

(9:35)

36.0

(5:57)

Rollerskiing

2:05:36

19.88

(6:19)

32.0

(3:56)

Cycling

43:00

8.92

(4:49)

14.35

(3:00)

Total

13:32:30

81.7

(9:57)

131.49

(6:11)

108c

1:32

0:00

» now

Saturday Jun 30, 2018 #

Orienteering 38:00 [2] 4.54 km (8:22 / km)
ahr:130 max:167 shoes: Merrell Mix Master

Kapa (Povilosta), iš pirmo pasikirtau i vienuoliktą punktą.

Friday Jun 29, 2018 #

Note

Kapa, nenorėjo tiesiog atiduoti žemėlapio - tai teko prasieiti iki ž punkto.

Thursday Jun 28, 2018 #

Note

Gal kas norite Kapoje M35 Long prasibėgti?

C • Leisk Kristiną 7

Note
(injured)

Viena koja šlubas, o kitą šiandien dar prasikirtau, susiuvo. Žodžiu dar bent savaitė poilsio.

Wednesday Jun 27, 2018 #

Cycling 43:00 [1] 14.35 km (3:00 / km)
ahr:104 max:131

VP.

Monday Jun 18, 2018 #

Note
(injured)

Kelis ištinęs, nesilanksto. Dabar jau priverstinis poilsis.

C • Sveik! 5

Sunday Jun 17, 2018 #

Orienteering race 1:31:01 [4] *** 10.7 km (8:30 / km)
18c (injured) shoes: VJ Bold 2016

Jukola, Halvala su Ąžuolo komanda, 6 etapas. 9KP stipriai susimušiau kelį į akmenį ir tuo mano bėgimas baigėsi. Vietovė labai patiko, norėčiau tokios arčiau namų. Realiai reikėtų padaryti daugiau treniruočių panašioje vietovėje, dabar sunkiai sekėsi su krypties laikymu. Gaila, kad nepavyko pilnai pasimėgauti orientavimusi, galvojau tik kaip pabaigti trasą iki bendro starto. Smagu, kad komandos jaunimas neblogai pasirodė.

Saturday Jun 16, 2018 #

Running 21:53 [2] 4.0 km (5:28 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

Aplink Jukolos stovyklą su Pranu ir Martynu.

Friday Jun 15, 2018 #

Running warm up/down 10:40 [2] 2.0 km (5:20 / km)
shoes: VJ Bold 2016

Orienteering 45:20 [3] 5.4 km (8:24 / km)
14c shoes: VJ Bold 2016

Tiirismaa, treniruotė netoli Jukolos centro, patiko.

Thursday Jun 14, 2018 #

Note
(rest day)

Wednesday Jun 13, 2018 #

Orienteering 44:38 [3] *** 5.8 km (7:42 / km)
20c shoes: VJ Bold 2016

Šilėnai. Visai smagu parkelyje po Latvijos prasibėgti.

Tuesday Jun 12, 2018 #

Rollerskiing 46:22 [2] 11.0 km (4:13 / km)
shoes: Oneway RS

VP. Jaučiasi dar nuovargis.

Monday Jun 11, 2018 #

Note
(rest day)

Sunday Jun 10, 2018 #

Orienteering 1:32:58 [4] *** 10.1 km (9:12 / km)
18c shoes: VJ Bold 2016

Egļukalns. Pavyko sėkmingai įvykdyti numatytus ciklus ir blokus, išvengti didelių traumų ir ligų, bei pasiekti formos piką Daugpilio čempionatui. Klaidų neišvengiau, bet gavau jau seniai išsvajotą auksą. Trasa.

C • Pateikite žemėlapius profan... 3

Saturday Jun 9, 2018 #

Orienteering 1:00:42 [4] *** 6.3 km (9:38 / km)
16c shoes: VJ Bold 2016

Egļukalns. Į pirmą ir paskutinį palikau po 2min. Trasa.

Friday Jun 8, 2018 #

Running 35:28 [2] 6.5 km (5:27 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

VP.

Thursday Jun 7, 2018 #

Running 1:08:34 [2] 9.5 km (7:13 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

KS su Rindze. Planavom imitaciją, bet realiai buvo pasivaikščiojimas.

Wednesday Jun 6, 2018 #

Note
(rest day)

Tuesday Jun 5, 2018 #

Rollerskiing 1:19:14 [2] 21.0 km (3:46 / km)
shoes: Oneway RS

VP su Rindze.

Monday Jun 4, 2018 #

Running 34:40 [2] 6.6 km (5:15 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

Aplink Balsio ež. su Andrium.

Sunday Jun 3, 2018 #

Orienteering 56:46 [3] *** 6.3 km (9:01 / km)
22c shoes: VJ Bold 2016

Bukiškio miškas. Nepatiko praeinamumo žymėjimas/nežymėjimas. Įdėjau žemėlapį į trails.lt, galima matyti kad pelkė pažymėta visur vienodai, bet realiai ten yra daug didesni sutankėjimai(aplink salas) ir skirtingo praeinamumo plotai (kas buvo ir realybėje). Manau, kad Tamulionis mums pakišo kažkokį...

PS. SI-Air aktyvavimo neradau, bet Kristina sakė, kad prie legendų kažkur buvo... o aš jau pagalvojau, kad čia bandoma visiems vienodas sąlygas užtikrinti čempionate;)

C • SI-Air 5

Saturday Jun 2, 2018 #

Running 43:14 [2] 7.4 km (5:51 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

KS.

« Earlier | Later »