Training Log Archive: vosvosIn the 31 days ending Dec 31, 2018:
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Orienteering 1:27:28 [4] 12.4 km (7:03 / km) +280m 6:20 / km
ahr:154 max:176 25c shoes: Icebug Spirit7
Running race 56:30 [5] 9.2 km (6:08 / km) +640m 4:33 / km
ahr:164 max:183 shoes: Icebug Spirit7
Skiing CL 1:30:09 [2] 18.35 km (4:55 / km)
ahr:132 max:148 shoes: Fischer RCR
Running warm up/down 31:04 [2] 5.92 km (5:15 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3