Training Log Archive: vosvosIn the 7 days ending Apr 1, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 1, 2012 #
Orienteering race 40:12 [4] *** 5.6 km (7:11 / km)
20c shoes: VJ Integrator
Kauno estafetės (Rumšiškės). Pirmu etapu, truputi pavėlavau į startą - tai lyderių jau nemačiau. Nesijaučiau šviežiai, bėgosi gana vangiai. 4KP - susirinkau visus dublius - kol pasiėmiau savo ~1:30. 10kp ~1min, 15kp ~30sek, 16kp - veltui apibėgau per dešinę ~40sek, 19kp - legendose pažiūrėjau, kad man reikia 70 ir prabėgau pro šalį toliau... - kol susigaudžiau, kad čia ir buvo mano (79) pravažiavo traukinys kurio jau nepavijau ~30sek.
C • 16KP 4
Saturday Mar 31, 2012 #
Orienteering race 44:02 [4] *** 6.9 km (6:23 / km)
24c shoes: VJ Integrator
Alytaus čempionatas (Punios šilas). Pradėjau per daug atsargiai. Bandžiau surasti nematomas proskynas pakeliui į antrą. Nepažiūrėjau, kad antras - išvarta ir neiškarto jį pamačiau. 3 - matyt veltui apibėgau pelkę ir dar stabtelėjau ~15sek sudvejojęs šialia punkto. Išbėgant iš 4 pasivijo Henrikas. Sėdom po ~1min į 7, 8 KP. Lygumose Henrikas atitrūkdavo, bet matydavau jį išbėgant iš KP. Tempas man buvo kiek per didelis, vienas taip nepabėgčiau.
Friday Mar 30, 2012 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 29, 2012 #
Orienteering 1:02:00 [3] 8.5 km (7:18 / km)
shoes: VJ Integrator
Karačiūnai. Išbėgau su Dzūku ir Rusla. Ant 5-kto pasėdau ir jų jau nedavijau. Žemėlapis nepatiko, bet aišku ir mano orientavimosi forma lygi nuliui. Trasos viduryje nuo šalčio ir drėgmės atsakė dešinys kelis, tai parėjau į finišą nebaigęs trasos.
Wednesday Mar 28, 2012 #
Running 53:25 [2] 8.3 km (6:26 / km)
shoes: Asics Gel-Arctic
KS su Kristina.
Tuesday Mar 27, 2012 #
Running 50:50 [2] 7.7 km (6:36 / km)
shoes: Asics Gel-Arctic
KS su Kristina.