Training Log Archive: vosvosIn the 7 days ending Oct 20, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 20, 2013 #
Orienteering 1:07:58 [3] *** 9.9 km (6:52 / km)
34c shoes: VJ Bold 2013
Nida. Prieš startą jaučiausi visai neblogai, bet bėgant į 4kp smarkiai įsiskaudėjo dešinys kelis ir tada jau perėjau į lengvą risnojimą. Ėmė lenkti visi kas netingėjo... Kaip ir daugelis sėdau ant 14kp ~4min. (Galima pažiūrėti mano GPS prabėgima - Michailovo slapyvardžiu). Po pasivaikščiojimo smėlynuose kelis truputi atsigavo ir jau nereikėjo bėgti sukandus dantis... bet Šiaulių rogainingą dabar jau tikrai praleisiu.
Saturday Oct 19, 2013 #
Orienteering race 1:40:29 [4] *** 14.3 km (7:02 / km)
45c shoes: VJ Bold 2013
Lietuvos Taurė, Nida. Klaidų ~10min. Bėgosi visai maloniai. Į trasos pabaigą pradėjo skaudėti dešinį kelėna (čia jau tradiciškai prasidėjus vėsiems orams atsinaujinanti trauma).
Friday Oct 18, 2013 #
Note
(rest day)
Poilsis prieš "kazačioką".
Thursday Oct 17, 2013 #
Running 1:00:11 [3] 12.0 km (5:01 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4
Veršupys su Andrium. Sunku.
Wednesday Oct 16, 2013 #
Rollerskiing 1:19:50 [2] 17.36 km (4:36 / km)
shoes: Germina RS
Tuesday Oct 15, 2013 #
Running 57:00 [2] 10.13 km (5:38 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4
VP - Lazdynai, su Kyska.
Monday Oct 14, 2013 #
Note
(rest day)