Training Log Archive: vosvosIn the 7 days ending Dec 15, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 15, 2013 #
Skiing 2:15:00 [3] 36.3 km (3:43 / km) +360m 3:33 / km
shoes: Fischer RCS
Livigno. Žiūrėjome La Sgambeda maratoną (42km F) trasoje. Buvo smagu stebėti varžybas iš šono. Northugas laimėjo (1h33min), bet ir daugelis kitų buvo labai stiprūs. Po varžybų trasoje pasislidinėjome. Prastai slydo ir buvo gana sunku - tai visai neliūdėjau kad nestartavau;)
Saturday Dec 14, 2013 #
Skiing 2:35:00 [3] 38.1 km (4:04 / km) +470m 3:50 / km
shoes: Fischer RCS CL
Santa Caterina. Valio! padarė naują atkarpą prie trasos. Klasika.
Friday Dec 13, 2013 #
Note
(rest day)
Išlydėjome Tadelį ir dar pasibastėm po Milaną.
Thursday Dec 12, 2013 #
Skiing 2:25:00 [3] 37.8 km (3:50 / km) +419m 3:38 / km
shoes: Fischer RCS
Livigno.
Wednesday Dec 11, 2013 #
Skiing 2:15:00 [3] 34.5 km (3:55 / km) +502m 3:39 / km
shoes: Fischer RCS
Ir toliau sukam ratus Santa Caterinoje. Diena Bormio (ten kur gyvenam) buvo +21C, žolytė žaliuoja, tai iki sniego tenka pavažiuoti. Šiandien jau normaliai jaučiaus, truputi kalniukų parinkau.
Running 10:30 [2] 2.0 km (5:15 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4
Po slidinėjimo prasibėgom. Vakare pirtis ir termo vonios.
Tuesday Dec 10, 2013 #
Skiing 2:00:00 [3] 27.5 km (4:22 / km) +214m 4:12 / km
shoes: Fischer RCS CL
Klasika. Nėra sveikatos šiandien.