Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vosvos

In the 7 days ending Dec 22, 2013:

activity

time

miles

Skiing

11:28:00

103.02

(6:41)

165.8

(4:09)

2023

Running

11:30

1.3

(8:49)

2.1

(5:29)

Total

11:39:30

104.33

(6:42)

167.9

(4:10)

2023

3:08

0:00

» now

Saturday Dec 21, 2013 #

Skiing 1:20:00 [2] 20.3 km (3:56 / km) +323m 3:39 / km
shoes: Fischer RCS

Livigno su Kyska. Vis dar sunku. Stovyklos pabaiga.

Friday Dec 20, 2013 #

Skiing 2:30:00 [2] 26.8 km (5:36 / km) +240m 5:21 / km
shoes: Fischer RCS CL

2h klasika + ratukas skate'u kartu su Kyska. Trasa apsnigta ir gana sunkiai slydo. Jaučiausi silpnai ir pabaigiau treniruotę anksčiau laiko. Rimti sportininkai 4h slydo.

Thursday Dec 19, 2013 #

Skiing intervals 1:55:00 [4] 30.9 km (3:43 / km) +193m 3:37 / km
shoes: Fischer RCS

200x3+400x2+500+400x2+200x3. Atsistatymas ~4min.

Running 11:30 [2] 2.1 km (5:29 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4

Po treniruotės su Kyska, Simu ir Marium.

Wednesday Dec 18, 2013 #

Skiing 3:08:00 [3] 46.9 km (4:01 / km) +816m 3:41 / km
shoes: Fischer RCS

Santa Caterina. Šiandien dariau kalnus x 10.

C • Gera treniruote. 1

Tuesday Dec 17, 2013 #

Note

Livigno. Kalnų slidėmis su Kyska.

C • Logink kaip treniruotę :) 2

Monday Dec 16, 2013 #

Skiing 2:35:00 [4] 40.9 km (3:47 / km) +451m 3:36 / km
shoes: Fischer RCS

Santa Caterina. Marius šiandien uždavė treniruotę: 40min apšilimas, 1h (1min greitai, 8min lengvai), likusi dalis - techniškas slydimas.

« Earlier | Later »