Training Log Archive: vosvosIn the 7 days ending Jan 12, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 12, 2014 #
Swimming 52:00 [2] 1.6 km (32:30 / km)
Lazdynų baseine su Kyska. 2x800m.
Saturday Jan 11, 2014 #
Running 39:15 [4] 9.0 km (4:22 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4
"Gyvybės ir mirties keliu" su Kyska.
Running warm up/down 17:00 [2] 2.84 km (5:59 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4
Namo nuo TV bokšto.
Friday Jan 10, 2014 #
Note
(rest day)
Thursday Jan 9, 2014 #
Running 55:40 [2] 11.1 km (5:01 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4
VP su Andrium.
Wednesday Jan 8, 2014 #
Rollerskiing 2:22:40 [2] 38.0 km (3:45 / km)
shoes: Oneway RS
VP, klasika. Po valandos prisijungė Petras, tai toliau dviese stūmėmės.
Running intervals 45:20 [3] 9.43 km (4:48 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4
VP su Kyska. Bėgom 3x1km. Pirmas 4:00 - paskutinis 3:46.
Tuesday Jan 7, 2014 #
Running 39:00 [3] 7.6 km (5:08 / km) +280m 4:20 / km
shoes: Adidas AdiStar Ride 4
KS + skersinis.
Monday Jan 6, 2014 #
Running 47:56 [3] 9.25 km (5:11 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4
VP su Kyska. Padarėm atkarpų po ~100-250m.