Training Log Archive: vosvosIn the 7 days ending May 18, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 18, 2014 #
Orienteering race 2:12:10 [3] *** 13.8 km (9:35 / km)
29c shoes: VJ Bold 2013
Aukštadvario HE. Planas buvo lengvai prasibėgti - nors ir lengvai buvo gana sunku. Esminės klaidos 3-2min, 4-3min, 8-4min. Gera trasa, tokią tikrai norėtusi rimtai prabėgti. Reikėjo daryti čia WRE dieną.
Saturday May 17, 2014 #
Orienteering race 45:47 [4] *** 6.0 km (7:38 / km)
22c shoes: VJ Bold 2013
Pavasario taurė, Rusakalnio miškas - Daniliškės. Išbėgau pradėjus lyti ir sutemose, tai bėgau lėtai - nes nelabai mačiau kur kojas statyti (pliusas buvo, kad karščio jau nesijautė). Pagrindinės klaidos: bėgdamas į 4, nubėgau į 10, ~1.5min, bėgdamas į 18, nubėgau į 19, ~1.5min. Bendrai, ~4min klaidų. Vietovė gal ir nebloga, bet trasa pasirodė kiek silpnoka (na man tai normaliai, bet rimtiems sportininkams buvo per lengva).
Friday May 16, 2014 #
Note
(rest day)
Thursday May 15, 2014 #
Running 1:00:00 [2] 10.0 km (6:00 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4
Su Kyska Neries krantine nubėgom į Dinamo stadioną. Savijauta prasta, tai pats nutariau pagreitėjimų nedaryti - fiksavau Kristinos laikus.
Wednesday May 14, 2014 #
Running 1:20:05 [2] 15.3 km (5:14 / km)
shoes: Adidas AdiStar Ride 4
Į Gudelius su Andrium.
Tuesday May 13, 2014 #
Running warm up/down 16:00 [1]
shoes: VJ Bold 2013
Orienteering 48:32 [4] *** 5.47 km (8:52 / km)
21c shoes: VJ Bold 2013
KS. Krosas su orientavimosi elementais. Du kartus davė praktiškai tą patį prabėgimą, tai antra kartą nutariau bėgti tiesiai per kalną, gavosi ~1min lėčiau.
Monday May 12, 2014 #
Note
(rest day)