Training Log Archive: vosvos

In the 7 days ending Dec 21, 2014:

activity

time

miles

Skiing

11:20:17

102.92

(6:37)

165.64

(4:06)

1330

Total

11:20:17

102.92

(6:37)

165.64

(4:06)

1330

2:39

0:00

Note
(rest day)

Estafetė perduodama Valdui.

Skiing 53:35 [2] 13.92 km (3:51 / km)
ahr:136 max:160 shoes: Fischer RCS

Išslydom su Kyska dar tamsoje. Bet greit prašvito.

Skiing 2:05:48 [2] 36.04 km (3:29 / km) +300m 3:21 / km
ahr:136 max:171 shoes: Fischer RCS CL Plus

Klasika, vėžė ledinė, patepimas nelaikė, stumiausi rankomis.

Skiing 1:05:35 [2] 15.0 km (4:22 / km) +100m 4:14 / km
ahr:125 max:159 shoes: Fischer RCS CL

Vakare klasika su Kyska. Gerklę skauda, tai ryte treniruotę praleidau.

Skiing 1:21:11 [2] 18.21 km (4:27 / km) +150m 4:17 / km
ahr:130 max:190 shoes: Fischer RCS CL

Livigno, klasika su Kyska.

Skiing 1:12:47 [3] 18.18 km (4:00 / km) +150m 3:51 / km
ahr:139 max:160 shoes: Fischer RCS

Su Kyska jau tamsoje ir sningant pakartojome ratuką laisvu.

Skiing 2:39:29 [3] 36.36 km (4:23 / km) +350m 4:11 / km
ahr:138 max:177 shoes: Fischer RCS

Livigno su Kyska. Sninga. Užpuolė vilkiaška, padariau pagreitėjimų.

Skiing 2:01:52 [2] 27.93 km (4:22 / km) +280m 4:09 / km
ahr:135 max:173 shoes: Fischer RCS

Livigno su Kyska.