Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vosvos

In the 7 days ending Jun 28, 2015:

activity

time

miles

Running

4:55:54

30.45

(9:43)

49.0

(6:02)

Orienteering

16:53

1.8

(9:22)

2.9

(5:49)

23c

Total

5:12:47

32.25

(9:42)

51.9

(6:02)

23c

1:38

0:00

» now

Sunday Jun 28, 2015 #

Orienteering race 16:53 [5] *** 2.9 km (5:49 / km)
23c shoes: Asics Gel-Kayano 16

Marijampolė, dar vienos atrankinės. Ačiū visiems kurie tikėjo, kad atsirinksiu;) Atsiprašau Pupsiko dėl galimai sugadintos kelionės į Škotiją. Doncikas sakė, kad šiandien vakare LOSF svetainėje bus paskelbti atrankos rezultatai. Nekantriai laukiu ir maigau "refresh" mygtuką.

C • jei atsirinksi ir tave band... 14

Saturday Jun 27, 2015 #

Running 1:38:28 [3] 14.1 km (6:59 / km)
ahr:135 max:171 shoes: Salomon Speedcross 3

Sapieginė.

Friday Jun 26, 2015 #

Note
(rest day)

Thursday Jun 25, 2015 #

Running intervals 37:00 [3] 7.1 km (5:13 / km)
ahr:140 max:188 shoes: Asics Gel-Kayano 16

VP. 4x2min/3min.

Wednesday Jun 24, 2015 #

Running 1:04:25 [2] 10.9 km (5:55 / km)
ahr:117 max:140 shoes: Asics Gel-Kayano 16

Verkiuose su Kyska, Andrium ir Skyrma.

Tuesday Jun 23, 2015 #

Running 1:00:51 [3] 10.5 km (5:48 / km)
ahr:140 shoes: Asics Gel-Kayano 16

KS su Andrium.

Monday Jun 22, 2015 #

Running 35:10 [2] 6.4 km (5:30 / km)
ahr:128 shoes: Asics Gel-Kayano 16

VP.

« Earlier | Later »