Training Log Archive: vosvosIn the 7 days ending Jan 13, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Jan 13, 2016 #
Skiing 1:38:29 [2] 21.18 km (4:39 / km)
ahr:127 max:159 shoes: Fischer RCS
Įvairiom trasom aplink Otepę su Kyska. Praslydom ir Tartų trasos pradžią iki posukio už ežero. Sniego dar mažoka - tik čiuožėju galima.
C • Elva 2
Skiing 1:08:18 [3] 14.34 km (4:46 / km)
ahr:138 max:170 shoes: Fischer RCS CL
Otepe, aplink šaudyklą + FIS trasa, klasika. -9, truputi sninga. Pabandžiau holmenkol -6-20, bet tas nelaikė ir naujas sniegas ėmė prišalinėti. Kitas slides buvau paruošęs su SWIX mėlynu ir tas pasiteisino. Slydo prastai, bet laikė normaliai.
Monday Jan 11, 2016 #
Skiing long 2:10:02 [3] 30.11 km (4:19 / km)
ahr:134 shoes: Fischer RCS
Madona.
Sunday Jan 10, 2016 #
Skiing 43:18 [5] 14.06 km (3:05 / km)
ahr:173 max:185 shoes: Fischer Speedmax
Madona, laisvu. Neatsistačiau po vakar, auštesnis bėgis jau nesijungė. Bet fiziškai buvo lengviau nei klasika čiuožti. Slydo neblogai.
Skiing warm up/down 57:53 [2] 12.7 km (4:33 / km)
ahr:132 max:158 shoes: Fischer Speedmax
Saturday Jan 9, 2016 #
Skiing race 34:00 [5] 10.0 km (3:24 / km)
shoes: Fischer RCS CL Plus
Madona, klasika. Velniškai sunku. Slydo prastokai, o į kalnus šiek tiek laikė. Reikia treniruotis;) Po varžybų praslydau 2km laisvu, daugiau nesinorėjo. Pavargau labai.
Skiing warm up/down 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Fischer RCS
Friday Jan 8, 2016 #
Note
(rest day)
Thursday Jan 7, 2016 #
Skiing 1:32:47 [3] 21.0 km (4:25 / km)
ahr:138 max:163 shoes: Fischer RCR
VP.