Training Log Archive: vosvos

Eglukalns, LV ilgos čempas. Pradžioje sunkiai sekėsi susidraugauti su žemėlapiu. Nepatiko, kad elitui nebuvo atskirų legendų ir reikėjo vartytis žemėlapį - galvojau, kad 1KP bus duobėje, o buvo ant kalno. 4KP - dar nepripratau prie mastelio, ko pasekoje ieškojau punkto už žemėlapio ribų (-5min, Marijonas padarė lygiai tą patį). Pakeliui į 9KP nebuvo žemėlapyje pažymėto gėrimo punkto, kas mane truputi nuvylė - o ir variantą pasirinkau labai prastą (reikėjo geruoju keliu apibėgti). 25KP - su chebryte ilgai šukavome krumynus šalia punkto, o reikėjo kiek aukščiau palipti (-4min). Trasa aišku patiko, to čia ir tikėjausi. Reikėjo išvengti grubių klaidų, pasirinkti geresnį ilgą variantą ir būčiau sutaupęs ~15min. Būčiau tada pralošęs Bertukui tik 25min;) O dabar cielos 40. Mano klaidas ir rimtų sportininkų prabėgimus galite stebėti GPS transliacijoje.

LČ sprintas, Šiauliai. Padariau klaidelę - nes nenuvažiavau į sprintą Daugpilyje. Man pasirodė, kad trasa ėjo nykiausiais Šiaulių kiemais, o gal ir visas ten miestas toks...

Iš Lazdynų VP papupiu, takelis prastokas.

VP miško takeliais, 8x1'/1'. Sekmadienio bėgimas parodė, kad mano Polaro paskaičiuotos zonos pjauna grybą (gavosi, kad bėgau 5 zonoje). Taip yra nes apytikslis MHR yra nelabai geras rodiklis zonoms nustatyti. Geriau yra pasiskaičiuoti savo LTHR (galima imti 30min. parodymus iš ankstesnių varžybų) ir jį nurodyti Polarui, kaip "Anaerobic threshold". Turi gautis, kad LTHR būtų riba tarp 4 ir 5 zonos. Man pasitikrinus kelių ankstesnių varžybų duomenis, LTHR jose gavosi pakankamai stabilus ~175bmp.

KS su Andrium ir Valdu.

VP.