Training Log Archive: vosvosIn the 7 days ending Jul 13, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | ||||||||
Wednesday Jul 13, 2016 #
Orienteering 1:30:00 [3] *** 12.5 km (7:12 / km)
26c shoes: VJ Bold 2016
Juodkrantė, stacionarūs KP. Jėgų jau nuo ryto nelabai buvo, pradžioje sėdinėjau, paskui kažkaip įsivažiavau. Geresnės vietovės LT nėra, reikia čia profilaktiškai kartą metuose ilgą trasą prasibėgti. Surinkau 5 erkes.
Tuesday Jul 12, 2016 #
Orienteering 49:43 [4] *** 7.4 km (6:43 / km)
26c shoes: VJ Bold 2016
Preila, 2016 Lietuvos Taurės V35 trasa. Buvo planas pralošti lyderiui po ~1min/km, gavosi arti dviejų. Keliose vietose nebuvau užtikrintas dėl tikslios KP vietos.
Running warm up/down 9:00 [1] 1.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold 2016
Rollerskiing 56:00 [2] 17.1 km (3:16 / km)
ahr:131 max:150 shoes: Oneway RS
Radau geresnį kelią be tarkos per Preilą, panašu kad už jos toliau eina vėl geras asfaltas.
Monday Jul 11, 2016 #
Orienteering 1:06:26 [3] *** 10.0 km (6:39 / km)
20c shoes: VJ Bold 2016
Nida. Stacionarūs KP. Turėjau bėdų su kryptimi, tik trasos pabaigoje pamačiau, kad KP numeriai nėra orientuoti į šiaurę;) Lietus neleido sukaisti.
Rollerskiing 53:31 [3] 16.0 km (3:21 / km)
ahr:139 max:165 shoes: Oneway RS
Nida - Preila. Už Preilos sublogo asfaltas, tai apsisukau. Tada nutariau dviračiu takeliu pasukti link jūros. Sukilau į kalną, o besileidžiant užsiroviau ant išlūžinėjusio asfalto ir teko daryti kulverstį. Truputi išsinarinau petį, bet likau pakankamai sveikas. Apsisukau ir leidausi jau gatve.
Sunday Jul 10, 2016 #
Note
(rest day)
Saturday Jul 9, 2016 #
Running 58:06 [2] 10.8 km (5:23 / km)
ahr:129 max:176 shoes: New Balance 890v4
Verkiuose su Skyrma.
Friday Jul 8, 2016 #
Note
(rest day)
Thursday Jul 7, 2016 #
Orienteering 41:48 [3] *** 5.6 km (7:28 / km)
21c shoes: New Balance 890v4
Medžiakalnis.