Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vosvos

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity

time

miles

Orienteering

1:46:02

10.44

(10:09)

16.8

(6:19)

49c

Running

1:41:53

12.05

(8:27)

19.4

(5:15)

Hills

1:06:02

5.29

(12:28)

8.52

(7:45)

Rollerskiing

50:03

6.98

(7:10)

11.24

(4:27)

Strength&Stretch

10:00

Total

5:34:00

34.77

55.96

49c

1:06

0:00

» now

Sunday Oct 16, 2016 #

Orienteering 45:08 [4] *** 7.2 km (6:16 / km)
23c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Skersabalio miškas. Jautėsi nuovargis.

Saturday Oct 15, 2016 #

Orienteering 1:00:54 [4] *** 9.6 km (6:21 / km)
26c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Buktos miškas. Bėgau ilgą prabėgimą keliu ir galvojau, kad visai man čia neblogai (~4min/km) bėgasi ir tik pyst girdžiu iš galo kažkas atvažiuoja. Atsisuku ir matau, kad čia Mantelis jau man už nugaros mina. Kelios akimirkos ir jis mane jau apsilenkė ir nurūko... Pauosčiau dulkes ir supratau, kad pirminis pojūtis apie mano neblogą greitį buvo kiek klaidingas.

Friday Oct 14, 2016 #

Strength&Stretch 10:00 [2]

ABS&Core.

Thursday Oct 13, 2016 #

Running 47:53 [2] 9.1 km (5:16 / km)
shoes: New Balance 890v4

VP su Indre.

Wednesday Oct 12, 2016 #

Hills 1:06:02 [2] 8.52 km (7:45 / km)
shoes: New Balance 890v4

KS su Rindze.

Tuesday Oct 11, 2016 #

Running 54:00 [3] 10.3 km (5:15 / km)
shoes: New Balance 890v4

Aplink KS su Andrium.

Monday Oct 10, 2016 #

Rollerskiing 50:03 [2] 11.24 km (4:27 / km)
shoes: Oneway RS

VP treniruotė.

« Earlier | Later »