Training Log Archive: vosvosIn the 7 days ending Mar 4, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 4, 2017 #
Skiing race 2:57:11 [4] 50.0 km (3:33 / km) +903m 3:15 / km
shoes: Fischer RCS CL Plus
Bieg-piastaw. Viskas labai rimtai, su ūgio ir lazdų ilgio matavimu prieš startą ir priekyje visų startuojančia Kowalcik. Teigiama temperatūra, saulėta. Naktį dar matėsi, kad buvo minusas - nes balos sutrauktos. Szklarskoje Poreboje ryte jau buvo +8C. Parafinas HF8, milteliai FC8, HVC. Struktūra 1mm. Klisteris KX45 per visą zoną. Gerai laikė, dėl slydimo irgi negalėjau skųstis. Žodžiu pavyko labai komfortiśkai praslysti trasą. Ačiū Kristinai už kelio teipavimą, atlaikė. Rezultatai.
Friday Mar 3, 2017 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 2, 2017 #
Skiing 33:58 [2] 7.46 km (4:33 / km)
shoes: Fischer RCS CL Plus
Jakuszyce. Kristina pateipavo kelį, tai jau kažkiek galima kentėti. Šiandien su tepalais slydau ir viskas buvo gerai. Nesijaučiu šiemet pakankamai pasiruošęs, kad vien ant rankų trasą prasistūmt, norisi kad bent kiek laikytų. Na bet dabar svarbiausia, kad kelis atlaikytų.
Wednesday Mar 1, 2017 #
Skiing 51:56 [2] 8.75 km (5:56 / km)
(injured) shoes: Fischer RCS CL
Jakuszyce. Parėjo kairys kelis, skauda vaikščiojant. Pabandžiau, skauda ir slystant. Ant slidžių buvo klisteris, pirma nelaikė, o tada ėmė snigti ir šviežias sniegas prišalo.
Tuesday Feb 28, 2017 #
Skiing 57:16 [2] 11.16 km (5:08 / km)
shoes: Fischer RCS
Jakuszyce - Orle ir atgal su Mila ir Kyska.
Monday Feb 27, 2017 #
Note
(rest day)
Sunday Feb 26, 2017 #
Hills 1:02:44 [4] 10.0 km (6:16 / km) +640m 4:45 / km
shoes: Inov-8 Arctic Talon 275
Riovonys. Skauda viską po vakar, tai nutariau geriau imitaciją padaryti.