Training Log Archive: vosvosIn the 7 days ending May 21, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday May 21, 2017 #
Running 59:43 [2] 10.2 km (5:51 / km)
ahr:122 shoes: New Balance Vazee Pace v2
Palanga. Apsivemti galima kaip lygu.
Saturday May 20, 2017 #
Running warm up/down 14:38 [2] 2.34 km (6:15 / km)
shoes: Inov-8 Arctic Talon 275
Orienteering 1:54:17 [3] 13.9 km (8:13 / km)
31c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275
LV, Jurmalciems, Pusenu kalns. 2008m Kurzemės pavasario, ilga trasa. Prabėgimas. Nors ir pagrybavau, bet užmečiau sau 5min, aišku ir pelkės dabar buvo visiškai sausos;)
Friday May 19, 2017 #
Running warm up/down 33:50 [2] 6.33 km (5:21 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2
Orienteering 1:00:35 [3] *** 8.4 km (7:13 / km)
28c shoes: New Balance Vazee Pace v2
Nemirseta, pagrinde kopose ir aplink jas.
Thursday May 18, 2017 #
Orienteering 38:15 [3] *** 5.0 km (7:39 / km)
25c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275
Melnragė, masinės.
Wednesday May 17, 2017 #
Orienteering 55:58 [3] *** 8.13 km (6:53 / km)
17c shoes: Inov-8 Arctic Talon 275
LV, Jurmalciems, Palu kalns. Pachmelui po savaitgalio pakartojau 2008m Kurzemes pavasario, 6.2km trasą, ~48min. Užmečiau sau ~2min, bet tada buvo ~8min klaidų, dabar minimaliai. Prabėgimas.
Tuesday May 16, 2017 #
Strength&Stretch 10:00 [1]
ABS&Core
Monday May 15, 2017 #
Running 33:54 [2] 5.84 km (5:48 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2
VP. Diena pasijuto nuovargis, dabar bent jau turiu pateisinamą tam priežastį.