Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vosvos

In the 7 days ending Nov 19:

activity # timemileskm+m
  Running4 4:36:34 29.84(9:16) 48.03(5:45) 720
  Rollerskiing1 1:31:19 13.57(6:44) 21.84(4:11)
  Orienteering1 30:57 3.6(8:35) 5.8(5:20)20c
  Total6 6:38:50 47.02(8:29) 75.67(5:16) 72020c

«»
1:42
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 19 #

Orienteering 30:57 [4] *** 5.8 km (5:20 / km)
20c shoes: New Balance Vazee Pace v2

Vilniaus senamiestis. Po šito pasilakstymo, naudotis laiptais jau tikrai sunku.

Saturday Nov 18 #

Running warm up/down 25:32 [2] 3.72 km (6:52 / km)
shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Running race 1:16:28 [4] 13.5 km (5:40 / km) +720m 4:28 / km
shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

KS trail. Varžybos mano smėlio dėžėje. Pradžioje Gražys su Kuliesium pakėlė tempą, tai jau raginau Jemelią jiems neleisti atitrūkti. Greitai pritraukiau, truputi pabėgau iš paskos. 3km Gražys į kalną pradėjo eiti, tai jau išėjau į priekį ir niekas paskui nebandė laikytis. Dar kurį laiką laikiau šiokį tokį tempą, bet greitai perėjau į treniruotės režimą. Trasa lengva, nėra ilgų įkalnių, vos keli statesni pakilimai.

Friday Nov 17 #

Running 35:00 [2] 6.1 km (5:44 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

VP.

Thursday Nov 16 #

Rollerskiing 1:31:19 [2] 21.84 km (4:11 / km)
shoes: Oneway RS

VP su Rindze.

Wednesday Nov 15 #

Running 1:22:56 [2] 14.31 km (5:48 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

Iki slalomo kalno su Andrium ir Indre.

Tuesday Nov 14 #

Running 56:38 [2] 10.4 km (5:27 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

Su Andrium aplink VP ir KS.

Monday Nov 13 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »