Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vosvos

In the 7 days ending Dec 3, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:44:49 16.59(9:56) 26.7(6:10)
  Rollerskiing1 1:31:37 13.48(6:48) 21.7(4:13)
  ski-imitation1 1:01:47 6.21(9:57) 10.0(6:11) 700
  Total5 5:18:13 36.29(8:46) 58.4(5:27) 700

«»
1:31
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 3, 2017 #

ski-imitation 1:01:47 [4] 10.0 km (6:11 / km) +700m 4:35 / km
shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Burbiškės, xtrasa. Tikslas buvo prabėgti daug nesiardant, su galimybe nusiimti jeigu kelis ims streikuoti. Pradžia nuo kalno, daug kas aplenkė ir vėliau juos reikėjo lenkti įkalnėse. Antro rato pradžioje aplenkė Janušis, tikslo laikytis neturėjau ir toliau judėjau savo tempu. Kartais jis jau dingdavo iš akiračio, bet jaučiau kad į kalnus prisitraukiu. Rato gale buvo dvi neblogos įkalnės tai nutariau, ten ir atidirbti. Pirmos viršuje jau pavijau Janušį, o priekyje jau matėsi Mode. Paragintas Rolando antroje įkalnėje jį aplenkiau ir atidirbau iki finišo. Manau, kad įtvaras kažkiek padėjo, svarbu kelius laikyti šiltai.
PS. Mode po trasos jau sakė, kad reik uždrausti tas lazdas.

Saturday Dec 2, 2017 #

Running 52:50 [2] 9.0 km (5:52 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

Verkiuose su Aru, Andrium, Skyrma ir Donciku. Šiek tiek gandų iš orientavimosi užkulisių: moksleivių komitete bus elitiniai sportininkai: Kančys ir tas kur 20kg numetė, planuojama kad jaunimui bus užpirkti Švedų kalbos mokymai (mokymų vedėjas autoriui žinomas).

Kol bėgau nieko neskaudėjo, bet kai sustojome pasiginčyti su Donciku - kas stipresnis Rindzevičius ar Gvildys, tai jau kairysis kelis pasijuto.

Friday Dec 1, 2017 #

Running 51:55 [2] 7.0 km (7:25 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

KS. Su įtvaru lyg ir nieko.

Thursday Nov 30, 2017 #

Note
(rest day)

Kelius abu maudžia ir šiaip nėra jėgų.

Wednesday Nov 29, 2017 #

Running 1:00:04 [2] 10.7 km (5:37 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace v2

VP.

Tuesday Nov 28, 2017 #

Note
(rest day)

Vėl sutikau Pupsika su roleriais, ant rytojaus žadėjo sniego;)

Monday Nov 27, 2017 #

Rollerskiing 1:31:37 [3] 21.7 km (4:13 / km)
shoes: Oneway RS

Norėjosi miego, tai galvojau trumpam, lengvai. Jau prieš VP tiltą, sulaužiau lazdą - OK, bus 30min be lazdų. Ant tilto sutikau Pupsiką nešiną klasikiniais roleriais - matyt nebus šiemet žiemos. Prie estrados sutikau Rindzę, Švedą ir Staranevičių. Iki kalno su jais ir tada jau norėjau pasiplauti. Rindze prikalbino, kad jo mašina visai šalia ir paskolins man lazdą. Toliau buvo dar blogiau, prikalbino dar ir pagreitėjimus daryti, imituoti startą į kalną ir pan... reikia kažkaip ugdyti valią ir nepasiduoti provokacijoms.

« Earlier | Later »