Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vosvos

In the 7 days ending Nov 24:

activity # timemileskm+m
  Running3 4:58:59 30.18(9:54) 48.57(6:09) 1000
  Rollerskiing2 1:53:30 17.72(6:24) 28.51(3:59)
  Total5 6:52:29 47.9(8:37) 77.08(5:21) 1000

«»
3:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 24 #

Rollerskiing 1:05:03 [2] 16.34 km (3:59 / km)
shoes: Aluminium RS

VP-VCUP. Neplanavau judėti, bet stiprusis Tadas prikalbino.

Saturday Nov 23 #

Running 3:10:08 [4] 33.0 km (5:46 / km) +1000m 5:00 / km
shoes: Icebug Spirit7 2019

Dūkštos laukinis. Pradėjau komfortišku tempu, niekur nesiardžiau. Kažkur po 13km pajutau, kad kojos jau sunkokos, pradėjo lenkti varžovai. Paskutiniai 10km jau buvo neaišku ar aš čia bėgu ar tiesiog alpstu ir dar spėju atstatyti koją. Šlanga užšalo, tai kaip pagal nuostatus prasinešiau savo litrą. Žodžiu kraujas matyt nemelavo, reikia atsistatinėti.

Thursday Nov 21 #

Running 49:17 [2] 7.77 km (6:21 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3

Aplink KS.

Wednesday Nov 20 #

Running 59:34 [3] 7.8 km (7:38 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3

KS, 6x1min/1min.

Tuesday Nov 19 #

Note
(rest day)

Kraujo tyrimai rodo, kad šlubuoja skydliaukė, kepenys, na ir žinoma padidėjęs cholesterolis. Daug ir kitų parametrų ne normoje, bet įtariu kad dar galėjo būti encefalito skiepo įtaka.

Monday Nov 18 #

Rollerskiing 48:27 [2] 12.17 km (3:59 / km)
shoes: Aluminium RS

VP.

« Earlier | Later »