Training Log Archive: Cambas

Grabuciskes. Astragai
9.3k/22kp/v35/+28C
Vietovė tokia ne tiek jau daug nusileidžianti klasikinei Estijai, nors keliukų ur daugoka, bet vistiek darbinė.
Šiaip nesupratau bėgau, ar vaikščiojau, nes 21-o grupė pro šalį skriejo, kaip pro stovintį, Nuo 3-o kp supratau, kad pelkės ne tiek stabdo, kiek gaivina. Vėliau gaivinimo tikslais naudojausi ir K.Marių paslaugomis, nes maitinimo kp ir vėl per toli suplanuotas. Nors maitinime susileidau 8 vandens, bet vistiek prasidėjo slow-motion movie. Džiugina tik tai, kad užsirašiau ne į 21-o grupę.
Klaidų 3-4min pririnkau.

Prienų čempas, Griova.
10.6k/26KP/H21E/+26C
Karšta nuo pat ryto, tai be apšilimo išbėgau, bet po keleto šimtų metrų supratau, kad šiandien ne ta diena, kai išeis nustebint pasaulį. Viso to įrodymui Robkė 2min pavijo jau prie 6KP. Į 8KP nusprendžiau paimti 'tiesesnį' variantą, bet ten gavau atkarpų, kur teko ropot keturspėsčia, tai -2min. Į sekantį KP vėl gudravau tiesiai, vėl keturiom - -40sek ir prarasta nuotaika. Į 12KP jau pusiau-pėsčias... maždaug po 6.20min/km.. truputį kampais, bet į 13KP atlėkė jaunuoliai Mantas su Vytautu. Kadangi jaunuoliai nusprendė, kad aš nekeliu grėsmės jų pasirodymui, tai pradžiai labai nespaudė. Prie 14KP pavijo ir dviratininkas Donatas, tai jaunuoliai jau paspaudė kartu su juo ir pusiaukelėj į 16KP dingo man iš akių, bet jie padarė klaidą ir neužilgo susirinkom į kompaniją, prisijungė ir Tomas. Taip linksmai vis vienas kitą užleisdami į priekį ir parsivilkom.
KP punktus rinkau nelabai baisiai, bet keletas blogų variantų, tai viso klaidų >4min.
Pasirodo, kad karštis veikia visus.

Apšilimas

Mickūnų gel. stotis. Kareivių čempas. 6.7k/13kp/lauko uniforma/m1:25.000
Kažkaip truputį nešiojo pradžioj, paskui nusprendžiau suagiau imti KP, tai viskas lyg ir neblogai, kol pačiam gale įmerkiau >3min labai pigiam KP. Gaila, gaila. Kojas pritrynė gan nesmarkiai.

Masinės išvartytoj Panemunėj be pažymėtų kirtimų ir be kompaso... nešiojo stipriai į šonus, ypač lygesnėse vietose. ~4min klaidų pririnkau.
Jaučiasi, kad jau antra trasa, kojos nenori greičiau judėt...

Pavedžiojau Taką

11k Kačerginės ratukas su Balčium
Truputį pagreitinom nusileidimuose ir visai neblogas laikas gavos.

Palakstymas po Ąžuolyną lygumom, kol mažasis futbolo specialistas treniruojas. Keletas šuoliukų raumenų pratampymui.

Pavedžiojau Taką

Romainiai
6xDobilėliai:
x2 apšilimui
x2 truputį greičiau
x1 pagreitėjimai į kalną
x1 pagreitėjimai žemyn
+ atsistatymui 1.2km
splits:
2:33; 2:45; 2:51
2:22; 2:42; 2:44
2:22; 2:38; 2:41;
2:19; 2:36; 2:33;
1:38; 2:08; 2:01
žemyn 1:02; 1:21; 1:24