Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Jun 7, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday Jun 7, 2016 #
7 PM
other stuff 1:00:00 [1]
Pas Kristiną Birštone pilates-reabilitacija. Gavau leidimą bėgiot.
Sunday Jun 5, 2016 #
1 PM
Orienteering race 40:19 [4] 5.7 km (7:04 / km)
LČ vidutinė, V40
Modelyje visiškai užsikvėpavau, kojos labai sunkios. Gerai, kad 10' iki starto liko, tai pailsėjau.
Trasoj myniau arti maximumo nuo pat starto. Gaila, bet jėgų pradėjo stigt jau į 7KP, o po ilgojo apibėgimo jau išsikvėpiau visiškai, tai pusiau svirduliuodamas parbėgau iki galo. Gerai, kad pavyko išvengt klaidų. Manau, kad iki 30sek sumoje padariau ant punktų ir dar gali būt, kad ilgą bėgant tiesiai buvo galima sutaupyt kokias 20-25sek, bet isigandau labai to žalio. Trasa visai neblogai suplanuota, pasirodžiau kiek virš savo galimybių.
Modelyje visiškai užsikvėpavau, kojos labai sunkios. Gerai, kad 10' iki starto liko, tai pailsėjau.
Trasoj myniau arti maximumo nuo pat starto. Gaila, bet jėgų pradėjo stigt jau į 7KP, o po ilgojo apibėgimo jau išsikvėpiau visiškai, tai pusiau svirduliuodamas parbėgau iki galo. Gerai, kad pavyko išvengt klaidų. Manau, kad iki 30sek sumoje padariau ant punktų ir dar gali būt, kad ilgą bėgant tiesiai buvo galima sutaupyt kokias 20-25sek, bet isigandau labai to žalio. Trasa visai neblogai suplanuota, pasirodžiau kiek virš savo galimybių.
Saturday Jun 4, 2016 #
3 PM
Orienteering race 44:00 [3] 5.5 km (8:00 / km)
Gražutė
Prasitestavom prieš čempą autoriaus žemėlapį ir planavimą. Trasą suplanuot buvo galima ir geriau. Žemėlapyje rastras vietomis įdomus, bei nepažymėti keliukai-pravilkimai. Visa kita lyg ir neblogai. Padariau porą klaidų po 1'.
Atsistatymui Stelmužės ąžuolas, Šlyninkos malūnas, arbūzas, badmintonas ir skraidanti lėkštė. Kojos neskaudėjo, bet buvo daug minkšto grunto, kur duobytės nesimato, tai kiek prisistabdžiau. Karšta, tai gale visai sunku.
Prasitestavom prieš čempą autoriaus žemėlapį ir planavimą. Trasą suplanuot buvo galima ir geriau. Žemėlapyje rastras vietomis įdomus, bei nepažymėti keliukai-pravilkimai. Visa kita lyg ir neblogai. Padariau porą klaidų po 1'.
Atsistatymui Stelmužės ąžuolas, Šlyninkos malūnas, arbūzas, badmintonas ir skraidanti lėkštė. Kojos neskaudėjo, bet buvo daug minkšto grunto, kur duobytės nesimato, tai kiek prisistabdžiau. Karšta, tai gale visai sunku.
Friday Jun 3, 2016 #
9 AM
Running 30:00 [1] 3.7 km (8:06 / km)
We run Ubiquiti, jei taip galima pavadint
Dviese su kolega lengvai prasibėgom-prasiėjom. Dėl kolegos kelio skausmų pusę laiko ėjom. Gražus rytas. Kojos visai negaivios po vakar. Nebemoka atsistatinėt, nors atsistatymui visą vakarą barstėm su namo kaimynais druską ant žvirkelio, kad nedulkėtų. Lyg ir padeda. Matysim ar ilgam.
Dviese su kolega lengvai prasibėgom-prasiėjom. Dėl kolegos kelio skausmų pusę laiko ėjom. Gražus rytas. Kojos visai negaivios po vakar. Nebemoka atsistatinėt, nors atsistatymui visą vakarą barstėm su namo kaimynais druską ant žvirkelio, kad nedulkėtų. Lyg ir padeda. Matysim ar ilgam.
Thursday Jun 2, 2016 #
6 PM
Orienteering 46:01 [3] 6.7 km (6:52 / km)
Masinės Kačerginėj gražioj pusėj
Užsiplepėjau su Boga ir Pajauju ir iš 2kp su jais patraukiau į 14kp, gerai, kad pusiaukelėj atsipaipaliojau. Klaida 60-70sek. Dar pora lankelių po 10sek ir viskas. Antroj pusėj užlinkau nio troškulio. Rinkaus variantus mišku, kad neišlįsčiau į saulę.
Ar po rytinio Rolando, ar po antradienio Kristinos, ar dėl minkšto gtunto, bet šiandien ir kairė koja pradėjo kažkiek judėt. Net kažką aplenkiau.
Užsiplepėjau su Boga ir Pajauju ir iš 2kp su jais patraukiau į 14kp, gerai, kad pusiaukelėj atsipaipaliojau. Klaida 60-70sek. Dar pora lankelių po 10sek ir viskas. Antroj pusėj užlinkau nio troškulio. Rinkaus variantus mišku, kad neišlįsčiau į saulę.
Ar po rytinio Rolando, ar po antradienio Kristinos, ar dėl minkšto gtunto, bet šiandien ir kairė koja pradėjo kažkiek judėt. Net kažką aplenkiau.
Wednesday Jun 1, 2016 #
6 PM
RollerSkis 35:00 [2] 9.5 km (3:41 / km)
Ąžuolyne lengvai ant rankyčių. Karštoka.