Training Log Archive: Cambas

Apšilimas, lengvas. Dešinę koją maudžia, tai neprisidraskysi

WMOC'16 QUAL 2.
Koją maudė visą trasą, tai stengiau apibėginėt, kiek galima. Turbūt ne visur apsimokėjo, nes po vakar labai daug kelių pridaryta buvo ir tiesiai.
Pradžia pusė velnio, nors virus apibėginėjau, o po 11kp prasidėjo krizė, kažkiek vis patoviniuodavau, pasvajodavau. Tada į 16KP mostelėjau 45 lapisni7 kampu ne ten, turb8t apie 1.5min. Paskui viskas OK iki priešpaskutinio KP, kuris buvo pas lengviausias trasoj ir mintys jau persikėlė apie tai, kaip su šveduku prisiminsim Pub Rally. Bet švedukas dingo, o aš sugebėjau pasiimti dublį, nieko nesuprasdamas parsiradau į finišą, kur jau sužinojau, jog trūksta priešpaskutinio KP, sugrįžau, suradau dar vieną dublį ir pagaliau jau savo KP. Čia palikau kokias 5'. Viso susukau 11.5k. Nekažką. Nepasiruošęs dviems dienoms iš eilės: Recovery Time 106h.
Gerai, kad po pirmų dienų (Herkaus ir Urtės patirtis) žinojau, kad jie kažkaip atlaidžiau žiūri į KP rinkimą po finišo tiesiosios. Kitu atveju būčiau iš paskutinio KP bandęs suprast kas čia neatitinka.

C • Dvi ilgos trasos kvalifikacijos 5

Apšilimui po modelio mini žemėlapiuką pasivaikščiojau. Koja pusė velnio.

WMOC'16. Qual1. 50-60km nuo Talino
Vietovė daugiau mažiau prieniška su keliom didelėm pelkėm, kurias stengiaus apibėginėt. Prisukau 9.4k
10-15sek lankelis į 4KP (kompasą tvirčiau laikyt reikėtų)
20-25sek lankelis į 16KP (senjorai išmynė tokį taką, kad žemėlapyje pažymėtasatrodė nereikšmingas :) ) I
Dar nežinau ar vertėjau tiesiai per pelkę bėgt į 11kp, šalia maitinimo.
Pakeliui į 8KP pradėjo žiauriai dešinę blauzdą skaudėt, teko mest greitį ir klibinkščiuot, vengiant bet kokių klaidų (buvo 2km kietu gruntu).
Finiše bėgau nepersistengdamas, bet rodo 191bpm, tai gal suregavo į kažką extra. Su sveika koja turbūt buvo galima sutaupyt kokias 2-3min, bet Muukonen per 48' jau iš kitos galaktikos. Trasas kitoms grupėms sudėtingesnes suplanavo, tai gal ant mūsų rytoj atsigriebs.
P.s. vakare atsistatymui pasivaiksciojimas po Talino zoo su seima. Grazus zoo.
Prabėgimai: http://rg.linnaorienteerumine.ee/gadget/cgi-bin/re...

WMOC model
Ale Marcinkonys su keletu papelkėjimų ir visiška lyguma. Estai mėgina užmigdyt budrumą ir pakišo modeliui vietovę po 4'/k
Pusiau pėsčias, tai koja beveik nesijautė, nors nugarą vis dar skauda nuo per minkštų čiužinių.

Gražus kriokys netoli nuo finišo. Verta pamatyt.
Vakare iki pusiasalio, pažiūrėt kur Baltija su Rygos įlanka susilieja. Netikėtai šiltas vanduo ir beveik nesmirda.

Apšilimas labai lėtai, nes skaudėjo koją
Atsistatymas pėsčiom, patikrinant klaidų vietas.

WMOC finalas Talino Senamiestis
Senokai laukiau trasos šioje vietovėje. Trasa nebuvo kažkokia super-duper, bet turistų kiekiai pirmadienio pirmai dienos pusei buvo netikėti ir kiek išmušė iš vėžių, gal dėl to į 9KP per anksti perstūmiau pirštą už sekančio pastato kampo ir gavos, kad numyniau ne į tą gatvelę. Kol pavyko atvykti į teisingą kelią, praradau 90-100sek. Čia jau pradėjoskaudėt dešinę blauzdą ir buvo aišku, kad jau viskas baigta. Dar į 14KP nesugebėjau įmatyt laiptelių šalia 'Dartų Veiderių', pasirinkau variantą iš kairės, manau kad blogiau apie 10-20sek. Visur kitur gal ir pažabaliodamas, bet atsirinkau normaliai. Niekaip nesugebėjau įmest į aukštesnį bėgį, kad nenuskint kokio gerbiamo bėgančio meistro, arba išsižiojusio turisto.
48 vieta. Liūdna, nes be klaid7 buvo galima prasprūst į top-35.

Vakare per senamiesčio barus Pub Rally. Kartu su čempionų komanda TAKAS OK :D

WMOC'16 Tallin. Gražus parkelis su dvaru ir šiuolaikinio meno centru.
Sprint Q.
Paprasta trasa su kokiais 2 variantais. Dešinė blauzdą visą laiką kažkiek kamavo, vietomis jau ir stiprokai, poroj vietų pagalvojau ar nevertėtų nusiimt, bet didvyriškai atkentėjau, o finiše, kai filmavo, paskutinius 100m net atidirbau nieko nebejausdamas.
23 vieta pogrupyje, minus 3min nuo to stipraus brito. Pralošiau mažokai, turbūt chebra taupės finalui. Rezultatas leido patekt į A finalą, ko net nesitikėjau.

Apšilimas 22', truputį greičiau bėgant pradeda skaudėt
Atsistaymas 9'.

Estija. Netoli LAT sienos. Po kelionės iš LTU lengvas prasibėgiojimas netoli smirdančios jūros. Pirma km gerai, paskui kažkodėl pradėjo dešinę blauzdą skaudent, numečiau greitį, karts nuo karto pastoviniuodavau, bet nelabai pagerėjo.

Kažkokia keista diena. Važinėjimai po miestą ir kt. plius giminės ir artimieji. No time for training sssion.