Training Log Archive: Cambas

Pernakvojom palaktėse prie Pabradės ežero, bet šį kartą turėjom neblogą čiužinuką, tai lyg ir OK su nugara. Naktį netgi karšta buvo, tai trumpokai miegojau, dar ir kairę šlaunį pradėjo traukt. Reikės pagert bio kalio-bio magnio.
Ryte mini mankštelė su vaikais, kava ir kelionė į tas geras varžybas Klajūno maratonas, kur vis dar naudojamas geras, atskiro starto formatas, 3min tarpai ir rankinis kopijavimas. Po 200m supratau, kad šiandien bus ką veikt. Kairė koja vis dar nekyla, kažkoks skausmas šlaunies priekyje ir truputį ties klubu, plius dar dešinė blauzda nenori funcionuot.
Pradžia OK. Į 6kp galvojau ar apibėgt saugiai, ar geriau tiesiai, bet nusprendžiau, kad reikia minkštu gruntu daugiau krūvio, tai ir numyniau tiesiai, bet ir vėl į kairę nunešė stipriai, kai atsipaipaliojau jau buvau už KP per 3cm. Galėjo kainuot 2.5-3'. Vėliau susikaupiau ir didesnių klaidų, nei po 15sek nebedariau, nebent į 13kp be reikalo ieškojau takelio naujame kirtime. Užsiveržiau kompaso gumelę ir nešimai šonus baigės. Visuose gėrimuose gerdavau po 4-5 stiklines, tai padėjo pasiek finišą, nors paskutiniai 2km jau kosmose, į paskutinį kp per viržynus pėsčiom su 180 pulsu.
Grįžus kurį laiką šaltis krėtė, išsikroviau normaliai. Karštis ne man.
Laikrodis rodo, kad 100h recovery time. Greitai čia aš persitreniruoju :D
Dar prisiminiau, kad viename maitinime nepavyko Fantos išsiprašyt iš teisėjų, bet kitame maitinime gavom gyvos muzikos su mandolina. Lygis lenkiantis Pasaulio čempą :)

C • Ukele o ne mandolina :) 2

SM Gaja stovykla, pasveikinom HP įžengus į 2-ą dešimtį
Pabradė, w16 Vilniaus d-nių trasa
Padariau dvi klaidas po 1min, nes nunešė gan stipriai į kairę. Skauda kairę šlaunį, negaliu žingsnio ištempt ir dar truputį dešinę blauzdą maudžia. Nebeliko vakarykščio jausmo... gaila. Gerai, kad dar laimėčiau tokią trasą, nors kirtimuose jau teko eiti pėsčiom, nes avietynus-dilgėlynus sm gaja jaunimas apleidęs.

Prie namų
Baisoka po vakar. 3-4min l.lengvai, paskui vis greitėjančiai. Kažkaip netgi pajutau, kad bėgu! Buvo kažkokie skaičiai vietomis iki 4:40-4:50/km. Bet po 5k dešinė koja pasakė, kad dar ne viskas tvarkoj. Tai galas atsistatymui.
Mankštelė padėjo.

Kačerginė
Pradėjau savo 11k ratą gan linksmai, po 1.5k tik pyst dūris į nugarą, po 5 žingsnių pyst dar vienas, toks aštrus skausmas, nepamenu ar kada esu tokį patyręs. Tai jau neberizikavau ir pargrybavau iki auto.
Turbūt reikia neapleist pratimukų nugarai, bfp ir apšilimo. Tikiuosi, kad geitu metu nebepasikartos istorija.

Australai beveik privertė išeit pabėgiot, bet susikaupiau ir atsidariau vyno.

Liūtis išmušė norą judėt. Nusprendžiau, kad nėra svarbesnės treniruotės už poilsį.

Išmėginau takelį Šilelis-Kulautuva.
Vietomis labai platus ir geras, vietomis kiek siaurikas, vietomis žvejai per daug apdrabstę akmenais. Truputį dar trūksta iki Kulautuvos.