Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Oct 16, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 16, 2016 #
12 PM
Orienteering 51:44 [2] 6.1 km (8:29 / km)
Lietuvos Taurė
Atsikėliau ryte, truputį maudimas jaučias, bet nieko rimto. Galva irgi netikėtai nebaisiai jautri.
Trasa iš lėtuko, atsargiai, pasisaugojant. Tikslas pasistengt prabėgt iki galo įgyvendintas. Klaidelių padariau 30sek + 40sek + 40sek.
Atsikėliau ryte, truputį maudimas jaučias, bet nieko rimto. Galva irgi netikėtai nebaisiai jautri.
Trasa iš lėtuko, atsargiai, pasisaugojant. Tikslas pasistengt prabėgt iki galo įgyvendintas. Klaidelių padariau 30sek + 40sek + 40sek.
Saturday Oct 15, 2016 #
2 PM
Orienteering race 1:11:11 [3] 8.3 km (8:35 / km)
Lietuvos Taurė
Pamėginau prasibėgt 100m, bet nelabai geri jausmai kairiajame klube privertė pereit į pasivaikščiojimą. Prieš startą pasivaikščiojau kokias 20min ir į trasą. Savijauta ganėtinai pusėtina, tai ir dirbau iki 12kp, paskui jau pakrito žingsnio dažnis, o nuo 16kp pėsčiom, nes visai dešinė blauzda įsiskaudėjo, neskaitant karės kojos klubo ir blauzdos skausmelių. Bet finišą pasiekiau, tai ne taip jau blogai.
Vakare tradicinis nevisai sportiškas pasisėdėjimas su sportininkais.
Pamėginau prasibėgt 100m, bet nelabai geri jausmai kairiajame klube privertė pereit į pasivaikščiojimą. Prieš startą pasivaikščiojau kokias 20min ir į trasą. Savijauta ganėtinai pusėtina, tai ir dirbau iki 12kp, paskui jau pakrito žingsnio dažnis, o nuo 16kp pėsčiom, nes visai dešinė blauzda įsiskaudėjo, neskaitant karės kojos klubo ir blauzdos skausmelių. Bet finišą pasiekiau, tai ne taip jau blogai.
Vakare tradicinis nevisai sportiškas pasisėdėjimas su sportininkais.
Friday Oct 14, 2016 #
6 PM
Body Strength 1:00:00 [1]
SveikatosGama
Su 'boružėlėm' ir 'voriukais'. Šį kartą vedė jauna mergaitė, kažkiek daugiau intensyvumo ant trx ir su svareliais, netgi išprakaitavau. Dar ir pilvo presui didesnis krūvis, nežinia ar ryt pavyks pasilenkt :)
Su 'boružėlėm' ir 'voriukais'. Šį kartą vedė jauna mergaitė, kažkiek daugiau intensyvumo ant trx ir su svareliais, netgi išprakaitavau. Dar ir pilvo presui didesnis krūvis, nežinia ar ryt pavyks pasilenkt :)
Thursday Oct 13, 2016 #
8 AM
Body Strength 55:00 [1]
SveikatosGama programa.
Nugara šiandien geresnė, tai išdrįsau apsilankyt. Kai kurie pratimukai buvo kiek skausmingi, tai tų privengiau.
Pagerėjimas nugaros prasidėjo, kai vakar išgėriau bioKalį-bioMagnį ir neurorubiną. Reikės šian pakartot kursą.
Nugara šiandien geresnė, tai išdrįsau apsilankyt. Kai kurie pratimukai buvo kiek skausmingi, tai tų privengiau.
Pagerėjimas nugaros prasidėjo, kai vakar išgėriau bioKalį-bioMagnį ir neurorubiną. Reikės šian pakartot kursą.
Tuesday Oct 11, 2016 #
Orienteering 33:00 [1] 3.1 km (10:39 / km)
(injured)
Kauno senamiestis.
Lengvai porą km, palaukdamas HP, tada tik pyst ir dešinėj blauzdoj kažkas nelabai gerai. Toliau pėsčias. Iškilo klaustukas dėl LT.
Dar prisimniua, kad nuo ryto šiek tiek maudė nugarą. Gal susiję čia tiek faktai.
Lengvai porą km, palaukdamas HP, tada tik pyst ir dešinėj blauzdoj kažkas nelabai gerai. Toliau pėsčias. Iškilo klaustukas dėl LT.
Dar prisimniua, kad nuo ryto šiek tiek maudė nugarą. Gal susiję čia tiek faktai.