Training Log Archive: Cambas

Kauno Rogaininge su Rūtele ir žmogum Vėju
Kad jau gavau iš datarų leidimą pasivaikščiojimams, tai išnaudojom neblogai. Ypač po dviejų vakaronių prie Rūtos gimtadienio.
Gale gal kokį 1km bėgtelėjom po 6:35/k, kad suspėt į finišą, bet mūsų laikrodis truputį skyrės nuo teisėjų, tai pritrūko 12sek :)
Nugarai tiesint nuvo naudota kuprinė priklrauta visokių arbatų, sumuštinių ir kitokių nereikalingų nesamonių. Savijauta nebloga, kolegos lyg ir labiau nuvargo.

Funkcinė treniruotė Sveikatos gamoj.
Dėl savo būsenos gavau palengvintą spec.programą, kuri neprovokuoja nugaros skausmų.
Šiandien ryte iš lovos beveik normaliai išlipau. t.y. visai nedaug skaudėjo. O ir susukimas sumažėjęs. Gal greičiau išsikapstysiu šį kartą.

VDU-Panemunė-Molas-VDU
Pasivaikščiojom su Caly, kad jau bėgiot neleidžia

P.S. Nuvykau dieną į Olimpinį centrą pasidaryt akupunktūros, tačiau buvau išmankštintas ir išmokytas darytis nervus atpalaiduojančius pratimus pats. Dabar po keletą kart per dieną teks keistų pozicijų priimt.
Bėgiot kolei kas neleido, bet sako, kad atvejis nėra labai baisus ir yra vilties sąlyginai greitai sugrįžt į normalų gyvenimą.

Atvežė į darbą inversinį stalą. Mėginsiu po keliolika min per dieną pakabėt.
Kabėt visai nblogai, bet grįžus iš kosmoso pirmi keli žingsniai su dūriais nugaroj, vėliau, kaip ir normaliokas.