Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending May 21, 2017:

activity # timemileskm+m
  Cycling6 5:03:00 68.29(13.5/h) 109.9(21.8/h)
  Orienteering3 2:33:05 13.61(11:15) 21.9(6:59)
  Total7 7:36:05 81.9(5:34) 131.8(3:28)
averages - weight:84.2kg

«»
2:42
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 21, 2017 #

Note
(rest day)

Herkaus išleistuvių kelionė į Ventės ragą, Kintus, kelionė laivu, P.Cvirkos muziejus ir kitokie piliakalniai. Pirmą kartą važiuojant Panemune galėjau dairytis per langus. Gražu, vienok.

Saturday May 20, 2017 #

2 PM

Orienteering 1:20:00 [3] 10.0 km (8:00 / km)
ahr:151 max:173

Baltic Champs Stripeikiuose. M40/+25C
Užsisėdėjau finiše žaisdamas sirgalių ir derindamas rytojaus komandas, tai į startą pavėlavau 26min. Caly jau ii starto vos atsivilko. Motyvacijos bėgt greitai nebuvo, bet buvo motyvacija greitai grįžt, nes šeimyna ir kiti jau laukė išvykimo. Teko suktis iš padėties, ypač, kai Caly pradėjo atsilikinėt einant pėsčiomis. Padarėm kelių KP pakirtimą į sekantį maitinimo KP, gerai atsigaivimo, paskui nubėgom išsiaiškint vietovės, kur Simas nusėdo apie 3-4min. Pasirodo, kad iš tiesų toj vietoj tiek proskyna, tiek keliukas beveik nesimato. O Simas dar ir su temperatūra startavo. Vėliau jau pabinzenom namo.
Iš principo vietovė man patiko. Priešingai, nei prieš 11m man pasirodė, jog čia reljefas rimtas, nors matomums ir prabėgamumas pagrinde geras. Trasos suplanavime gal kiek per daug vienodų, vidutinio ilgio prabėgimų. O visa kita OK.

Friday May 19, 2017 #

Note
weight:84.2kg (rest day)

Thursday May 18, 2017 #

8 AM

Cycling 25:00 [1] 10.3 km (24.7 kph)
ahr:129 shoes: bike Scott 950

N-D
6 PM

Orienteering 31:00 [3] 5.2 km (5:58 / km)
ahr:163 max:177 shoes: forrest VJ Bold (old school)

Masines Girionys 1:5.000
Apsilimui iki starto 3', trasa per 28'. Trasos levelis sunkiai siekia v12. Gerai, kad kompaso neturejau, tai nors pora lankeliu padariau.
Kaire slaunis kazkokia isitempus, neissitiesia, tenka atsargiai.

Cycling 55:00 [2] 22.0 km (24.0 kph)
ahr:140 shoes: bike Scott 950

Vdu-girionys apsilimui per 30'
Atgal po trasos per 25'. Paspaudziau nes velavau.

Wednesday May 17, 2017 #

9 AM

Cycling 21:00 [1] 7.0 km (20.0 kph)
shoes: bike Scott 950

Servisas-D
3 PM

Cycling 19:00 [1] 7.0 km (22.1 kph)
shoes: bike Scott 950

D-Servisas
7 PM

Cycling 2:02:00 [2] 42.0 km (20.7 kph)
ahr:131 max:165 shoes: bike Scott 950

D-sala-santaka-klebarai 2x5k:(15:50+15:40 p.b. )-pilis-lampedziai-13 madingu-N

Tuesday May 16, 2017 #

6 PM

Orienteering 42:05 [3] 6.7 km (6:17 / km)
ahr:166 max:178 shoes: forrest VJ Bold (old school)

SportuokPazaisly
Prasitestavau kojas. Pradzia nuo kalno, tai jutau kairej slaunyje kazkoki tempima, numeciau entuziazmą. Antroj pusėj vis mėginau aukstesni begi imest, bet niekaip.
Klaidu nelabai daug, tik variantai perdaug tiesus, jau dziunglytes lenda.

Cycling 1:01:00 [1] 21.6 km (21.2 kph)
ahr:123 max:166 shoes: bike Scott 950

D-Pazaislis apsilimas 8km
Pazaislis-D atsistatymas 13km

« Earlier | Later »