Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Jul 30, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 30, 2017 #
Note
(sick)
Ryte temperatūros neliko, bet pulsas ramybėj 80bpm.
Visa diena lovoj prie TV ir knygos.
Visa diena lovoj prie TV ir knygos.
Saturday Jul 29, 2017 #
11 AM
Running 45:33 [3] 5.85 km (7:47 / km)
shoes: forrest VJ Bold (old school)
Ž.Ežerai su Caly
Pradžioj lyg ir mėginau rankioti KP ir laikyt žemėlapį, bet greitai pajutau, kad d.kojai geriau yra ant keliukų, o ne miške. O ir šiaip savijauta nelabai, visą kelią riaugėjau. O dar šėimyna ant vėjo prie ežero numesta. Tai gavos toks apibėgimas aplink Balsio ežerą, laikąnt žemėlapį. Vietovė labai gera, nežiūrint, kad visur dabar prabėgamumas maždaug baltas turėtų žymėtis. Daugybė naujų keliukų palei ežerą.
Pradžioj lyg ir mėginau rankioti KP ir laikyt žemėlapį, bet greitai pajutau, kad d.kojai geriau yra ant keliukų, o ne miške. O ir šiaip savijauta nelabai, visą kelią riaugėjau. O dar šėimyna ant vėjo prie ežero numesta. Tai gavos toks apibėgimas aplink Balsio ežerą, laikąnt žemėlapį. Vietovė labai gera, nežiūrint, kad visur dabar prabėgamumas maždaug baltas turėtų žymėtis. Daugybė naujų keliukų palei ežerą.
12 PM
Swiming 17:49 [2] 0.72 km (24:45 / km)
Balsio ežere per rimtą vėją ir bangas.
Gavau porą gurkšnių, pasidarė nelabai gera. Prieš galą sutraukė kairę blauzdą, bet palaukus varlyte kokius 50m atleido. Panašu, kad kairė koja gavo krūvio daugokai, o ir K-Mg reikėtų išgert.
Gavau porą gurkšnių, pasidarė nelabai gera. Prieš galą sutraukė kairę blauzdą, bet palaukus varlyte kokius 50m atleido. Panašu, kad kairė koja gavo krūvio daugokai, o ir K-Mg reikėtų išgert.
5 PM
Note
(sick)
Noras buvo vakare dar į Lampėdžius įlipt, bet grįžtant namo visai baterija išsikrovė ir kritau į lovą.
Vėliau pavyko pasimatuot temperatūrą.
Svyravo 37.4-37.9C.
Skrandyje keisti dalykai.
Vėlai vakare pramušė dugną.
-3kg per naktį.
Vėliau pavyko pasimatuot temperatūrą.
Svyravo 37.4-37.9C.
Skrandyje keisti dalykai.
Vėlai vakare pramušė dugną.
-3kg per naktį.
Thursday Jul 27, 2017 #
6 PM
Cycling 1:32:00 [2] 34.4 km (22.4 kph)
shoes: bike Scott 950
D-Klebarai-2x5k-D
5k ratukai 15:25, 14:25
+121 tsk
Atrode, kad Klebaruose vos vaziuoju, ypac zemyn, bet salygos puikios, tai P.B., jei neklystu
5k ratukai 15:25, 14:25
+121 tsk
Atrode, kad Klebaruose vos vaziuoju, ypac zemyn, bet salygos puikios, tai P.B., jei neklystu
9 PM
Swiming 26:30 [1] 1.1 km (24:05 / km)
Lampedziai
70proc krauliu + 30proc brass
Geras dalykas, kad priprantu proe kostiumo, vejo nebuvo, tai pusle netrukde. Bet iplaukimai i zoles ir seklumas vidury ezero ismusa is pusiausvyros, juolab, kad saule leidos ir nedaug maciau per tamsintus, aprasojusius akinius.
70proc krauliu + 30proc brass
Geras dalykas, kad priprantu proe kostiumo, vejo nebuvo, tai pusle netrukde. Bet iplaukimai i zoles ir seklumas vidury ezero ismusa is pusiausvyros, juolab, kad saule leidos ir nedaug maciau per tamsintus, aprasojusius akinius.
Wednesday Jul 26, 2017 #
Note
(rest day)
Skauduliavo koją visą dieną, atsisakiau bet kokių aktyvių veiklų.
Tuesday Jul 25, 2017 #
6 PM
Running 56:00 [3] 9.7 km (5:46 / km)
shoes: Asics Flyte Dyna
Kačerginė. Su rimta chebra ir pora veteranų
Apšilimas 5k per 28:26. Lyg ir nieko neskauda, nors bėgant žemyn gan keistas jausta D. blauzdoj.
Bėgimas 4-oj zonoj 22min, paskui pradėjo skaudėt dešinę blauzdą, paleidau veteranus ir iš lętuko parbinzenau.
Turbūt reikėjo šiandien dar nebėgt arba bent neskubėt
Apšilimas 5k per 28:26. Lyg ir nieko neskauda, nors bėgant žemyn gan keistas jausta D. blauzdoj.
Bėgimas 4-oj zonoj 22min, paskui pradėjo skaudėt dešinę blauzdą, paleidau veteranus ir iš lętuko parbinzenau.
Turbūt reikėjo šiandien dar nebėgt arba bent neskubėt
7 PM
Swiming 21:00 [1] 0.87 km (24:08 / km)
Lampėdžiai
70% crawl + 30% brass
Pirmos 3-4min kol apsipratau su kostiumu, vėliau lyg ir viskas neblogai. Atgal teko plaukt prieš vėją, tai bangos gan panašios į triatlono tarp daugiau žmonių, naudinga patirtis. Žinoma puslė prieš vėją gerokai stabdo, bet taip dar įdomiau.
70% crawl + 30% brass
Pirmos 3-4min kol apsipratau su kostiumu, vėliau lyg ir viskas neblogai. Atgal teko plaukt prieš vėją, tai bangos gan panašios į triatlono tarp daugiau žmonių, naudinga patirtis. Žinoma puslė prieš vėją gerokai stabdo, bet taip dar įdomiau.
Monday Jul 24, 2017 #
7 PM
Swiming (Open water swim) 20:45 [1] 0.9 km (23:03 / km)
weight:85.7kg
Lampedziai
Koja vis dar skaudena, teko atsisakyt recovery begimo
Į ežero vidurį varlyte, atgal krauliu. Pajutau, kad pries veja pusle truputi stabdo, ypac varlyte. Truputi maziau streso su kombenzu, bet noreciau maziau.
Koja vis dar skaudena, teko atsisakyt recovery begimo
Į ežero vidurį varlyte, atgal krauliu. Pajutau, kad pries veja pusle truputi stabdo, ypac varlyte. Truputi maziau streso su kombenzu, bet noreciau maziau.