Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Aug 20, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 20, 2017 #
11 AM
Orienteering race 2:02:00 [1] 14.0 km (8:43 / km)
ahr:133 max:153
Klajūno maratonas, Arkliašūdis. V35/14k/21KP DSQ
Visai nepabėgau, pusiau pėsčiom. Minkštu gruntu, kiek skaudėjo D.blauzdą, tai stengiaus rintis daugiau apibėgimų. Po 15kp patraukiau į finišą, nes jau galva suktis pradėjo.
Nežinia kodėl tokia prasta savijauta. Ar dėl vaistų, ar dėl prastai miegotos nakties, ar po sūnaus gimtadienio paminėjimo.
Visai nepabėgau, pusiau pėsčiom. Minkštu gruntu, kiek skaudėjo D.blauzdą, tai stengiaus rintis daugiau apibėgimų. Po 15kp patraukiau į finišą, nes jau galva suktis pradėjo.
Nežinia kodėl tokia prasta savijauta. Ar dėl vaistų, ar dėl prastai miegotos nakties, ar po sūnaus gimtadienio paminėjimo.
Saturday Aug 19, 2017 #
Note
(rest day)
HP gimtadienis. Lazertronas, McDonalds, Lampėdžiai, namai, balionų mūšis ir t.t. Ant kojų nuo 9:30 iki 20:00, vėliau tėveliai prisijungė prie šventės, o vaikų sumažėjo, tai atsipalaidavau. Miegot 2:00, 6:35 pas kaimynus signalizacija 5sijungė
Thursday Aug 17, 2017 #
8 AM
Cycling 19:00 [2] 8.3 km (26.2 kph)
shoes: bike Scott 950
N-D pagrinde mašinų keliais. Truputį vėlavau, tai nesinaudojau dvirtakiais
6 PM
Cycling 58:00 [1] 20.2 km (20.9 kph)
shoes: bike Scott 950
D-Sala-Santaka-Vilijampolė-Lampėdžiai-126tšk-aplink Lampėdžius-apatinė Maxima (lašinių ir svogūnų)-Regitros kalnas-N
Kažkoks pavargęs po darbo eilinį sykį, šioks toks priešinis vėjelis, bet visai nesivažiavo
Kažkoks pavargęs po darbo eilinį sykį, šioks toks priešinis vėjelis, bet visai nesivažiavo
Wednesday Aug 16, 2017 #
8 AM
Cycling 31:00 [1] 10.9 km (21.1 kph)
shoes: bike Scott 950
N-D su sustojimu nusipirkt portugališką natą pusryčiams
Visai nepaminu. ar dėl to, kad kiek prieš vėją, ar dėl nugaros, kuri šiandien ryte vėl atsinaujino
Visai nepaminu. ar dėl to, kad kiek prieš vėją, ar dėl nugaros, kuri šiandien ryte vėl atsinaujino
6 PM
Cycling 1:41:00 [2] 37.2 km (22.1 kph)
weight:83.1kg shoes: bike Scott 950
D-Sala-Santaka-Kleboniškis-5k per 14:40-Santaka-Lampėdžiai 126tšk-per tolimesnį galą-Maxima alaus-N
Savijauta nelabai, bet kažkaip nusukau link Klebarų, nes norėjau patikrint klipsus miške. Atrodo su jais gerokai lengviau sumint į rimčiausias vietas, nereikia tiek nusižemit bėgio, bet iki P.B. trūko 15sek, panašu, kad labiau stabdžiausi važiuodamas žemyn, nes su tamsiais akiniais nelabai gerai mačiau, o ir smailūs posūkiai man su prisegtais pedalais labai baisūs, ten per daug sustodavau. Gal ir smėliukas kiek minkštesnis, nei buvo per P.B.
Savijauta nelabai, bet kažkaip nusukau link Klebarų, nes norėjau patikrint klipsus miške. Atrodo su jais gerokai lengviau sumint į rimčiausias vietas, nereikia tiek nusižemit bėgio, bet iki P.B. trūko 15sek, panašu, kad labiau stabdžiausi važiuodamas žemyn, nes su tamsiais akiniais nelabai gerai mačiau, o ir smailūs posūkiai man su prisegtais pedalais labai baisūs, ten per daug sustodavau. Gal ir smėliukas kiek minkštesnis, nei buvo per P.B.
Tuesday Aug 15, 2017 #
12 PM
Cycling 3:45:00 [1] 79.0 km (21.1 kph)
shoes: bike Scott 950
Naktį nuo neurorubino ir nuskausminamųjų gerokai pykino ir šlapimas oranžiškai/geltonas. Bet ryte jau įmanoma pačiam batus apsiaut ir kelnes apsimaut. Todėl išvykom su Rūtele padviratinėt
N-Kulautuva (palikau Rūtelę laukti laivelio) - Vilkija/Pavilkijys-Zapyškis (pasiėmiau Rūtelę) - Kačerginė (ledai/kava) - Senamiestis - Vilijampolė - Marcelo pizza - iki Raudondvario pl. galo pro Pašilės g-vę - kalnas - N
+106tšk
Realiai, tai sporto buvo tik toj atkarpoj, kur vienam važiavau, apie 70min, kitur teko varijuot tarp 0-nės ir ą-0s zonos.
Išmėginau naujuosisu clipless pedalus. Nusistačiau ant lengviausio išsisegimo, tai nekritau nei karto, nors ir nebuvo daug sąlygų. Nors buvau skeptiškai nusiteikęs, bet minimui į kalną tokie pedalai gerokai padeda. O ir lygumoj mažesnis krūvis bėgimo raumenims, tad triatlone turėtų būt lengviau bėgt.
N-Kulautuva (palikau Rūtelę laukti laivelio) - Vilkija/Pavilkijys-Zapyškis (pasiėmiau Rūtelę) - Kačerginė (ledai/kava) - Senamiestis - Vilijampolė - Marcelo pizza - iki Raudondvario pl. galo pro Pašilės g-vę - kalnas - N
+106tšk
Realiai, tai sporto buvo tik toj atkarpoj, kur vienam važiavau, apie 70min, kitur teko varijuot tarp 0-nės ir ą-0s zonos.
Išmėginau naujuosisu clipless pedalus. Nusistačiau ant lengviausio išsisegimo, tai nekritau nei karto, nors ir nebuvo daug sąlygų. Nors buvau skeptiškai nusiteikęs, bet minimui į kalną tokie pedalai gerokai padeda. O ir lygumoj mažesnis krūvis bėgimo raumenims, tad triatlone turėtų būt lengviau bėgt.