Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Aug 20:

activity # timemileskm+m
  Cycling5 7:14:00 96.69(4:29) 155.6(2:47)
  Orienteering1 2:02:00 8.7(14:01) 14.0(8:43)
  Total6 9:16:00 105.38(5:17) 169.6(3:17)
averages - weight:83.1kg

«»
3:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 20 #

11 AM

Orienteering race 2:02:00 [1] 14.0 km (8:43 / km)
ahr:133 max:153

Klajūno maratonas, Arkliašūdis. V35/14k/21KP DSQ
Visai nepabėgau, pusiau pėsčiom. Minkštu gruntu, kiek skaudėjo D.blauzdą, tai stengiaus rintis daugiau apibėgimų. Po 15kp patraukiau į finišą, nes jau galva suktis pradėjo.
Nežinia kodėl tokia prasta savijauta. Ar dėl vaistų, ar dėl prastai miegotos nakties, ar po sūnaus gimtadienio paminėjimo.

Saturday Aug 19 #

Note
(rest day)

HP gimtadienis. Lazertronas, McDonalds, Lampėdžiai, namai, balionų mūšis ir t.t. Ant kojų nuo 9:30 iki 20:00, vėliau tėveliai prisijungė prie šventės, o vaikų sumažėjo, tai atsipalaidavau. Miegot 2:00, 6:35 pas kaimynus signalizacija 5sijungė

Thursday Aug 17 #

8 AM

Cycling 19:00 [2] 8.3 km (2:17 / km)
shoes: bike Scott 950

N-D pagrinde mašinų keliais. Truputį vėlavau, tai nesinaudojau dvirtakiais
6 PM

Cycling 58:00 [1] 20.2 km (2:52 / km)
shoes: bike Scott 950

D-Sala-Santaka-Vilijampolė-Lampėdžiai-126tšk-aplink Lampėdžius-apatinė Maxima (lašinių ir svogūnų)-Regitros kalnas-N
Kažkoks pavargęs po darbo eilinį sykį, šioks toks priešinis vėjelis, bet visai nesivažiavo

Wednesday Aug 16 #

8 AM

Cycling 31:00 [1] 10.9 km (2:51 / km)
shoes: bike Scott 950

N-D su sustojimu nusipirkt portugališką natą pusryčiams
Visai nepaminu. ar dėl to, kad kiek prieš vėją, ar dėl nugaros, kuri šiandien ryte vėl atsinaujino
6 PM

Cycling 1:41:00 [2] 37.2 km (2:43 / km)
weight:83.1kg shoes: bike Scott 950

D-Sala-Santaka-Kleboniškis-5k per 14:40-Santaka-Lampėdžiai 126tšk-per tolimesnį galą-Maxima alaus-N
Savijauta nelabai, bet kažkaip nusukau link Klebarų, nes norėjau patikrint klipsus miške. Atrodo su jais gerokai lengviau sumint į rimčiausias vietas, nereikia tiek nusižemit bėgio, bet iki P.B. trūko 15sek, panašu, kad labiau stabdžiausi važiuodamas žemyn, nes su tamsiais akiniais nelabai gerai mačiau, o ir smailūs posūkiai man su prisegtais pedalais labai baisūs, ten per daug sustodavau. Gal ir smėliukas kiek minkštesnis, nei buvo per P.B.

Tuesday Aug 15 #

12 PM

Cycling 3:45:00 [1] 79.0 km (2:51 / km)
shoes: bike Scott 950

Naktį nuo neurorubino ir nuskausminamųjų gerokai pykino ir šlapimas oranžiškai/geltonas. Bet ryte jau įmanoma pačiam batus apsiaut ir kelnes apsimaut. Todėl išvykom su Rūtele padviratinėt

N-Kulautuva (palikau Rūtelę laukti laivelio) - Vilkija/Pavilkijys-Zapyškis (pasiėmiau Rūtelę) - Kačerginė (ledai/kava) - Senamiestis - Vilijampolė - Marcelo pizza - iki Raudondvario pl. galo pro Pašilės g-vę - kalnas - N

+106tšk
Realiai, tai sporto buvo tik toj atkarpoj, kur vienam važiavau, apie 70min, kitur teko varijuot tarp 0-nės ir ą-0s zonos.
Išmėginau naujuosisu clipless pedalus. Nusistačiau ant lengviausio išsisegimo, tai nekritau nei karto, nors ir nebuvo daug sąlygų. Nors buvau skeptiškai nusiteikęs, bet minimui į kalną tokie pedalai gerokai padeda. O ir lygumoj mažesnis krūvis bėgimo raumenims, tad triatlone turėtų būt lengviau bėgt.

« Earlier | Later »