Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Dec 10, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 3:52:00 13.34(17:23) 21.47(10:48)
  Running2 2:14:50 10.16(13:16) 16.35(8:15)
  Body Strength2 1:40:00
  Running+Orienteering1 1:08:00 6.52(10:25) 10.5(6:29)
  Total9 8:54:50 30.02 48.32

«»
2:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 10, 2017 #

Running+Orienteering 1:08:00 [3] 10.5 km (6:29 / km)

Vilniaus Sprintas Antakalnyje
Apšilimas 2.8k 20'
Trasa VE 5.2k 29'43"
Atsistatymas 2.5k 18'
Padariau dvi nesamones po 20-30", neturėčiau au leist tokios prabangos. Dar senasis identas kažkiek laiko kainavo. Ilgą pasirinkau teisingai.

Saturday Dec 9, 2017 #

11 AM

Orienteering 27:00 [3] 2.75 km (9:49 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu

A.Paneriai
Pakabinau dalį KP rinktinės treniruotei. Oi, kaip man sunku į tuos kalniukus laipiot....
12 PM

Orienteering 47:00 [3] 5.0 km (9:24 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu

A.Paneriai
Giedrius KP nurinnko, bet ir aš užsimaniau šiek tiek pasislinksmint. Pradžioj lengvai, į galą su Čempionu susitikom, tai teko mėgint nepaleist jo iš akių. O tai jau iššūkis man. Tarp atkarpų - pėsčiom arba labai lėtai. Kojos guminės po vakar.
Vakare lazeriai su rinktine dabartine ir ateities. Aš buvau komandos inkaras, todėl pralošėm 3 iš 4.

Friday Dec 8, 2017 #

5 AM

Orienteering 1:10:00 [1] 6.35 km (11:01 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu

Šilėnai
Kiek netikėtai gavau pakvietimą padėt pastatyt keletą KP rinktinės stovyklai. Nesugebėjau atsispirt. Tiesą sakant lempa visai nusilpo, rūkas pakilo, o aš sugebėjau vieną KP pastatyt ženkliai ne vietoj. Gėda, gėda, gėda.
Gan daug laiko susivalgo bevaikščiojant ir tikrinant ar teisinga vieta, o dar ir KP pakabint ir t.t. reikėtų KP kabint šviesoje.
7 PM

Orienteering 1:28:00 [1] 7.37 km (11:56 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu

Šilėnuose nurinkau KP.
Naudojausi 'koridoriaus' žemėlapiu. Poroj vietų temo išsitraukt iš kišenės ir didesnį. Nurenkant KP, šniūrelius atmazgyt užtrunka dar ilgiau, nei KP pakabint ;)
Kas prabėga be klaidų tokiame formate, tai gali drąsiai jaustis ir kitokiuose iššūkiuose.

Thursday Dec 7, 2017 #

Running 1:12:00 [1] 7.5 km (9:36 / km)

Ąžuolynas-Žaliakalnis-Vytauto prks
Pakabinau bibulkas klubo sezono uždarymui ir dar užnešiau siuntinį į siuntų skyrių, kad netektų ryt chrbrai žlibinėt.
Specifinės bibulkos, labai ilgai užtrunka kabinimo procesas

Wednesday Dec 6, 2017 #

8 AM

Body Strength 50:00 [1]

SportoGama su Laura
Lyg ir nieko rimto, bet poroj vietų užspaudė

Tuesday Dec 5, 2017 #

6 PM

Running 1:02:50 [3] 8.85 km (7:06 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu

D-Ą-D su Legenda
- x280 kelmelių, turėjo būt x400
- x4 Dainių slėnio laipteliai, turėjo būt x5
- dar apie 100tšk

Gera treniruotė. Gaila, kad pulsometro neturėjau.

Monday Dec 4, 2017 #

8 AM

Body Strength 50:00 [1]

SportoGama su Laura.
Šiandien sunkoka viską daryt. Gal pratimai kažkiek naujesni. Ar po vakarykštės pirties dar nuovargis jaučias.

« Earlier | Later »