Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Cross Skiing3 4:31:00 29.52(9:11) 47.5(5:42)
  Running2 1:46:00 11.25(9:25) 18.1(5:51)
  Body Strength2 1:13:00
  Multi-sport2 49:16 9.94(4:57) 16.0(3:05)
  Total9 8:19:16 50.7 81.6

«»
2:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

12 PM

Cross Skiing 1:47:00 [3] 21.5 km (4:59 / km)

Ryte galvą skauda ir šaltkrėtis purto, bet reikia sniego ieškot

Ignalina
Pora 10k ratukų plius dar kilpa. Maniakas arba lenkė, arba tą patį darė su 30bpm maesniu pulsu. Nėra šansų kautis. Sąlygos visur puikios.
4 PM

Cross Skiing 50:00 [3] 10.4 km (4:48 / km)

Ignalina
3x Ažušilės plius kilputė. Kiek lengviau, nes šakt pradėjo, tai slydimas neger4jo, bet j4g7 visai n4ra
------
Grįžus namo pasimatavau temperatūrą - 37.7C. Nenuostabu, kad tai sunku buvo

Saturday Feb 3 #

11 AM

Cross Skiing 1:54:00 [3] 15.6 km (7:18 / km)
ahr:148 max:169

Senasalis
Su Andrium, Algiu ir Arūnu
Sniego netrūksta 10-30cm
Vėžės nebuvo, tai teko patiems mintis. Čia Andrius pademonstravo, kad mums į kalniukus nėra jokių vilčių. Po lazdos keitimo grįžom trumpam į tą pačią vėžę, tai jau slydo visai smagiai. Gaila kad kolegoms reikėjo skubėt ir smagumo kelioliko minučių pritrūko.

Friday Feb 2 #

7 PM

Multi-sport race 24:23 [4] 8.0 km (3:03 / km)
ahr:174 max:190

Ačiū Vyčiui už netikėtą pakvietimą į S-Sporto indoor triatloną
Finalas
Renatas Orlovas 22:45
Marijonas Gipas 24:33
aš 24:23

Truputį trūko atsistatymo po vakar, tai slidės ir dviratis - labai panašiai, kaip vakar, nors pulsas ir nekilo tiek, kiek vakar. Bet bėgti šiandien buvo lengviau, tai šiek tiek pgreitėjau ir dar tranzituose keletą sek sutaupiau. Nepasisekė Marijonui, kad startavau paskutinis.

Thursday Feb 1 #

6 PM

Multi-sport race 24:53 [4] 8.0 km (3:07 / km)
ahr:178 max:188

S-Sporto indoor triatlono kvalifikacija
1000m slidinėjimas
5000m dviratis
2000m bėgimas
Paskutinis dalyvis atrankoje. Zinojau reikalingą laiką, tai buvo šiek tiek lengviau paskutinę minutę.
Slidinėjimas - gerai, bet chebra dar geriau pavarė
Dviratis - labai sunkiai, bet kai kuriems dar sunkiau buvo
Bėgimas - savo vietoj, stebuklų šioj rungty mažiausiai galima tikėtis
Suma sumarum - greitas ir neilgas pasivaržymas, reikalaujantis max pastangų. Visai patiko
7 PM

Running 36:00 [2] 5.6 km (6:26 / km)
ahr:141

Kleboniškyje atsistatymas rūke

Wednesday Jan 31 #

8 AM

Body Strength 38:00 [1]

SveikatosGama su Laura
Nieko ypatingo, bet kreivumą truputį patiesino

Tuesday Jan 30 #

6 PM

Running 1:10:00 [3] 12.5 km (5:36 / km)

D-maniežas-Ą-maniežas-D
Lengvas bėgimas + 360 kelmelių. K achilas buvo jautrus visą dieną, bet vakare jau gerai

Monday Jan 29 #

8 AM

Body Strength 35:00 [1]

Sveikatos gama su Laura
Vėlavau labai stipriai. Sunku keltis. Truputį kairys achilas skaudenos nuo savaitgalio.

« Earlier | Later »