Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Cross Skiing6 6:53:00 56.73(7:17) 91.3(4:31)
  Running1 40:00 3.67(10:55) 5.9(6:47)
  Total7 7:33:00 60.4(7:30) 97.2(4:40)
averages - weight:84.9kg

«»
2:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 18 #

11 AM

Cross Skiing 2:06:00 [3] 26.0 km (4:51 / km)

LTU/LAT vempionatas, ilga, v40 - neegzistuojanti grupe
5’ apsilimas
71’ trasa
Apie 50’ atsistatymas su Maniku
2-3cm sviežio sniego ir visiškai neslystančios slidės. Kankinausi iki kokio 15kp, kai pramušė ir pradėjo slidės dirbt kaip reikia. Ar tai labiau pramintos vietos, ar tai temperatūra pasikeitė, bet galas gan malonus gavos. Trasoj kokias 2’ klaidų padariau, stengiaus kontroliuot orientavimosi greitį.
Gan stiprus susidūrimas kaktomuša su latviuku paliko aiškias žymes ant kairio bicepso, bet tikiuosi išgyti greitai.
Rezultatas visai geras gavos 1.5” pralošimas Maniakui

Saturday Feb 17 #

8 AM

Running 40:00 [1] 5.9 km (6:47 / km)
ahr:128 shoes: Asics Fuji Setsu

Mankštelėhotel Tigra -Priekuli biatlona-sliepošana trasa - Tigra.
Šviežio sniego keletas cm, tai senokai nejaustas praslydimas bėgant. Gražus slidinėjimo centras kažkur vidury miškų
12 PM

Cross Skiing 1:44:00 [3] 21.0 km (4:57 / km)
ahr:155 max:184

LT-LAT čempas vidutinėj ten pat kur ir vakar
Apšilimas 14’
Trasa 41’
Atsistatymas su Maniaku apie 50’

Trasoj pritrūko susikaupimo. Į antrą kp be kompaso išėjau 90 laipsnių kampu - apie 1.5’
Į 10kp slysdamas nusiorientavau į 11kp, tada paėmiau 10kp ir neberadau sujungto 12kp, teko vęl grįžt į 11kp. Turbūt dar 1.5’. Dar buvo lankelių ir neoptimalių variantų, bet nieko žiauraus. Šiandien šviežias sniegas ir siauresnės vėžės sudarė sudėtingesnes sąlygas. Dar ir miško su tinkliuku buvo kiek daugiau. Bet vistiek puikios sąlygos smagiam paslydinėjimui.

Friday Feb 16 #

Note

Vakare treniruotę atšaukėm dėl Rolkio savijautos
1 PM

Cross Skiing 47:00 [3] 9.7 km (4:51 / km)

Latvija. Kazkur tarp Cesio ir Madonos
Sprintas 3.6k/19:42 klaidų apie 1’.
Nepamenu kada esu slydęs tokio gerom sąlygom. Galima naudot geriausią inventorių be jokios galimybės sugadinti. Šiaip nebuvo labai sudėtinga.

Thursday Feb 15 #

Note
(rest day)

Urtės šimtadienis

Wednesday Feb 14 #

8 AM

Cross Skiing 28:00 [2] 7.0 km (4:00 / km)

Lampėdžiai
Teko ieškot vakar pamestos pirštinės ant ledo. Prasčiau slysta nei vakar. 1/2 be lazdų, balansui pagerint.
7 PM

Cross Skiing 28:00 [3] 8.1 km (3:27 / km)

Aplink Lampėdžius smagiau, bet trumpiau

Tuesday Feb 13 #

6 PM

Cross Skiing 1:20:00 [3] 19.5 km (4:06 / km)

Lampėdžiai
Nuo moki-veži nubėgau iki ledo, lengvas paslydinėjimas kelių minučių kol Rolkis pasirodė. Pradėjus slyst gavau porą skambučių, kurie numetė greitį, o ir pirštinę pamečiau per tą laiką. Ieškojom su Rolkiu su lempom, bet niekaip neradom. Paskui praslydom porą ratukų, mano lempa numirė ir parbėgau iki mokvežos.
Slysta puikiai, galimas pilnas ratas.

Monday Feb 12 #

Note
weight:84.9kg

« Earlier | Later »