Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Apr 29:

activity # timemileskm+m
  Running+Orienteering2 2:15:30 11.9(11:23) 19.15(7:05)
  Running1 30:00 3.17(9:28) 5.1(5:53)
  Total3 2:45:30 15.07(10:59) 24.25(6:49)

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 29 #

Note
(rest day)

Dviratis remontuojamas.
Nuo darbo raktų neturėjau, kad pasiskolint kolegos dviratuką.
O ir šiaip pavasarinė...

Saturday Apr 28 #

1 PM

Running+Orienteering 1:00:00 [3] 7.4 km (8:06 / km)
ahr:155 max:175

Vileišio taurė Bemudų trikampyje V40/5.8k
Apšilimas 6'
Trasa 53'
1 KP - pora kvailų lankelių ir pasiblaškymų, pritrūko koncentracijos. ~1'. Mantelis susėmė 2'.
2-5KP - OK
6KP - nepastebėjau, kad į bermudus įvedė, dar mergaitei parodžiau kur esam ir pagal GPS matau, kad iš karto pasisukau 45 laipsniais, niekas nebesutapo, kol neišsimušiau į proskyną. 2.5'.
7-9KP bermuduose - OK, nors rastras ir ne visur atitinka. Reljefas jau suskaitomas tapo.
10KP - per pelkę, labai stipriai rastras skyrėsi nuo pažymėto, pasivaikščiojau pėsčiom, įnėriau į dumbliną kanalą iki kaklo ir praradau motyvaciją. Visą galą parbinzenau iki finišo.
Dar pasitaikė nemažai neišreikštų rastro objektų, visokių nykstančių takelių. t.y. Kireiliška generalizacija. Dėl reljefo, man pasirodė, kad galėjo būt daugiau štrichų.
Pavasarinė ...

Thursday Apr 26 #

6 PM

Running+Orienteering 1:15:30 [3] 11.75 km (6:26 / km)
ahr:149 max:174

Masinės Klebaruose. 6.5k/24kp
Apšilimas. Darbas - Ašigalis. 28' su dviem porcijomis lietaus/krušos ir jautriu k.achilu.
Trasa per 45'45". Pirmame trečdalyje beveik pravertė naktinių įgūdžiai. Vėliau lietus aprimo, prasisklaidė debesys. Gerai, kad turėjau maišelį žemėlapiui, tai nereikėjo žabaliot, kaip nerimkai ar dėdei Vytukui. Klaidų gal kokias 30-40" galima būtų prikalkuliuot. Achilas kars nuo karto sujautrėdavo, bet visai neblogai, lyginant su praitu ketvirtadieniu.

Atsistatymui į darbą bėgti jau nebenorėjau - labai šlapia ir vėsu.

Wednesday Apr 25 #

Note
(rest day)

Norėjau dviračiu pasivėžint, bet lietus plius rungtynės LTU-JPN (ledo ritulys su daugeliu dinozaurų-orientacininkų) neleido sujudėt. Ačiū už pakvietimą vartininko tėčiui.
Neprailgo. Gavos visai smagi atrakcija. Net ir ritulį dažnai įžiūrėdavau.

Tuesday Apr 24 #

6 PM

Running 30:00 [2] 5.1 km (5:53 / km)
ahr:139 max:154

Prie namų lengva mankštelė prieš rungtynes ZAL:OLY. Achilas jaučias pirmus 3-3.5km, vėliau pagerėja.

« Earlier | Later »