Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending May 13:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 2:49:43 13.33(12:44) 21.46(7:55)
  Cycling2 2:16:44 28.24(12.4/h) 45.45(19.9/h)
  Running+Orienteering1 36:00 3.54(10:10) 5.7(6:19)
  Total6 5:42:27 45.12(7:35) 72.61(4:43)

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 13 #

11 AM

Orienteering 57:00 [3] 6.8 km (8:23 / km)
ahr:152 max:165 shoes: VJ Bold '18 juodai-geltoni

Vilniaus d-nės. Handikapas už Balžio ežero by Voveris. V40/5.8k
Pagaliau pavyko išbandyt garsiuosius Vilniaus trečiadienius. Gėda prisipažint, bet Edgarėlio kobros kandžiojo pirmus 18KP, vėliau jau lyg ir atsirado supratimas kaip ir ką. Smagu treniruotėms, bet rimtoms varžyboms tokių projektų vengčiau. Jeigu gerai pakračius atmintį, tai kažkiek primena Zuzos braižą prieš 15 metų, tik daugtaškių savireklamoje gerokai daugiau.

Saturday May 12 #

12 PM

Orienteering 1:11:43 [3] 8.66 km (8:17 / km)
ahr:169 max:186 shoes: VJ Bold '18 juodai-geltoni

Vilniaus d-nės. Gariūnai. V40/7.1k/+26C
K.Achilas kėlė didelių nemalonumų grįžtant namo po sprinto, tai šiandien atsargi diena + nuskausminamųjų dozė prieš startą. Vietovė ganėtinai kaunietiška - status šlaitas plius ant viršaus lygumėlė, todėl orientavimosi iššūkių didelių nebuvo, bet fiziškai rimta vietovė. Keisčiausia buvo matyt Bogą, kuris lenkė keletą kartų.

Friday May 11 #

11 AM

Running+Orienteering 36:00 [3] 5.7 km (6:19 / km)

Vilniau d-nės. Architektų žiedas, šalia Elektroniko mokyklos V40/3.2k
Apšilimas 13'
Trasa per 21' su 50-60" klaidelių.
K.Achilas jautrus, tai per prievartą. Trasa, kaip Vilniaus Šilainiams visai įdomi gavos, buvo ir variantų ir legendų reikėjo.

Thursday May 10 #

6 PM

Cycling 47:44 [3] 11.45 km (14.4 kph)
ahr:137 max:175 shoes: bike Scott 950

Masinės Ąžuolyne/Vytauto parke. Dviračių trasa. 2008m žemėlapis
Apšilimas D-Halė
Skauda achilą. Renkuosi dviratuką.
Trasa per 33' 148/175. Buvo labai baisu leistis nuo šlaitų, taip pat ir per bordiūrus šokinėt reiktų išmokt, bet Austėjos pradurta padanga vertė stoti prie kiekvieno aukštesnio bortelio. Šiaip visai smagu, tik laiptais pavargau tįsti tą dviratį, turbūt vertėjo apvažiuot.
Halė - D atsistatymui

Tuesday May 8 #

6 PM

Cycling 1:29:00 [2] 34.0 km (22.9 kph)
ahr:131 max:159 shoes: bike Scott 950

Apšilimui D-Girionys 45'
Atsistatymui Girionys-D 44'
7 PM

Orienteering 41:00 [4] 6.0 km (6:50 / km)
ahr:168 max:179

SportuokGirionyse. 5.6k/20kp/reljefinis
Planuota buvo daryt pagreitėjimus 3KP-1KP, bet užsivėlinau ir nespėjau apšilimo išbėgt, tai ir likau stumtis tarp 3 ir 4 bėgio. Stengiaus dažniau prie 4 bėgio priartėt, ypač, kai Svaika pavijo, bet užsiroviau ant dublio ir tiek jį temačiau.
Patiko, kad reljefinis žemėlapis - mažiau detalių, o miškas šiuo metu Š dalyje - pakankamai geras. Klaidų turbūt ~1-1.5min, kai kur tiesiog pasisekė pataikyt į mikraškę.
Po 2/3 k.achilas susijautrino.

« Earlier | Later »