Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Dec 2, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 2, 2018 #
5 AM
Cross Skiing (4500) 44:30 [2] 10.6 km (4:12 / km)
shoes: skis Fischer RSC
Atsistatymas LŽSC apšviestoje trasoje!
Chebra per dieną suspaudė trasą, tai ir atsistatymas gan greitas.
Chebra per dieną suspaudė trasą, tai ir atsistatymas gan greitas.
12 PM
Cross Skiing 1:15:00 [3] 18.9 km (3:58 / km)
shoes: skis Fischer RSC
Ignalina. LŽSC.
Pirmas pasistumdymas ant slidžių. Kaip visad labai sunku po 40’. Bet truputį poilsio, Tado arbatos ir vėl, kaip naujas. Labai dau orientacininkų iš visos LTU, ratas tik 850m, bet platus ir vėžė klasikai, tai tilpom.
Netikėtai gera savijauta.
Pirmas pasistumdymas ant slidžių. Kaip visad labai sunku po 40’. Bet truputį poilsio, Tado arbatos ir vėl, kaip naujas. Labai dau orientacininkų iš visos LTU, ratas tik 850m, bet platus ir vėžė klasikai, tai tilpom.
Netikėtai gera savijauta.
Saturday Dec 1, 2018 #
10 AM
Running 41:00 [3] 4.0 km (10:15 / km)
Priešbaseininė treniruotė su Barštkevičienės jaunimu, Rolkiu ir Urte
4-os vid.baseinas - Dainų slėnis
Slėnyje x10 laiptelių per 10 varlyčių viršuje ir 10 atsispaudimų apačioje. Po 5-o pradėjo ejaustis kairė blauzda, teko pereit į lipimo režimą. Bet labai dėl to neliūdėjau, nes traukos nebuvo. Lenkė beveik visos Aušros mergaitės.
4-os vid.baseinas - Dainų slėnis
Slėnyje x10 laiptelių per 10 varlyčių viršuje ir 10 atsispaudimų apačioje. Po 5-o pradėjo ejaustis kairė blauzda, teko pereit į lipimo režimą. Bet labai dėl to neliūdėjau, nes traukos nebuvo. Lenkė beveik visos Aušros mergaitės.
11 AM
Swiming 12:00 [1] 0.45 km (26:40 / km)
Ramus pasiplaukiojimas su vienu 25m pagreitejiumu (24sek). Vėl mėginau su nosies spaustuku. Žiūrėsim vakare ar padeda. Plius vienas užėjimas į pirtelę.
Friday Nov 30, 2018 #
Note
(rest day)
Vis dar jaučias kažkas blauzdoj, Rolkis sirguliuoja, o ir šiaip šalta
Thursday Nov 29, 2018 #
6 PM
Running 29:00 [3] 5.1 km (5:41 / km)
D-A-D
Prieš teatrą trumpa mankštelė/treniruotė.
Patiko spektaklis '4'.
Po spektaklio pradėjo k.blauzda jaustis.
Prieš teatrą trumpa mankštelė/treniruotė.
Patiko spektaklis '4'.
Po spektaklio pradėjo k.blauzda jaustis.
Tuesday Nov 27, 2018 #
6 PM
Running 1:02:00 [3] 10.0 km (6:12 / km)
Kojos testavimas prie darbo
D-Ą-Pirštinė-Pirštinė-D
Visą laiką k.blauzdoj spaudimas jautės, panašiai, lyg būtų žgutas užsuktas ant blauzdos, bet į veriantį skausmą neišaugo. Tai labai džiaugiausi. Poroj atkarpų pajutau, kad žingsnis pailgėjo, toks įspūdis, kad pagaliau atleidinėja tą čakrą, kur AndriusJ11 beveik 3 metus mėgina man parodyt, vėliau ir Tomas Linksmuolis panašių išvadų pateikė. Ilgokai trunka tas čakras atidaryt, vienok. Pasistengsiu neuždaryt beatsiveriančių perspektyvų.
Po bėgimo blauzda kiek įsitempus, bet nieko rimto.
+6' BFP pratimukų serija.
D-Ą-Pirštinė-Pirštinė-D
Visą laiką k.blauzdoj spaudimas jautės, panašiai, lyg būtų žgutas užsuktas ant blauzdos, bet į veriantį skausmą neišaugo. Tai labai džiaugiausi. Poroj atkarpų pajutau, kad žingsnis pailgėjo, toks įspūdis, kad pagaliau atleidinėja tą čakrą, kur AndriusJ11 beveik 3 metus mėgina man parodyt, vėliau ir Tomas Linksmuolis panašių išvadų pateikė. Ilgokai trunka tas čakras atidaryt, vienok. Pasistengsiu neuždaryt beatsiveriančių perspektyvų.
Po bėgimo blauzda kiek įsitempus, bet nieko rimto.
+6' BFP pratimukų serija.
Monday Nov 26, 2018 #
Note
weight:87.5kg (rest day)