Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Mar 17, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 17, 2019 #
2 PM
Cycling 1:40:00 [1] 33.0 km (19.8 kph)
shoes: bike Scott 950
Atidariau dviračių sezon, nes bėgt dar negaliu
Nuo namų link Nevėžio, pažiūrėt ką Vičis pridarė su santaka. Aplink Lampėdžius, į centrą, per Šilainius namo.
Subinę skaudėt pradėjo po 1h, o ir šiaip neišminu dviračio. Atpratęs.
Nuo namų link Nevėžio, pažiūrėt ką Vičis pridarė su santaka. Aplink Lampėdžius, į centrą, per Šilainius namo.
Subinę skaudėt pradėjo po 1h, o ir šiaip neišminu dviračio. Atpratęs.
Saturday Mar 16, 2019 #
12 PM
Body Strength 1:21:00 [3] 17.8 km (4:33 / km)
Sporto klubas Megoj
30’ DkiErgo 6.5k
20’ dviratis 11.3k
Ir visokie kitokie pratimai
30’ DkiErgo 6.5k
20’ dviratis 11.3k
Ir visokie kitokie pratimai
Friday Mar 15, 2019 #
6 PM
Body Strength 1:07:00 [1]
Pilates su trichebra pas Lauryną
Nu nafig. Po treniruotės dar 2h kojos drebėjo.
Nu nafig. Po treniruotės dar 2h kojos drebėjo.
Thursday Mar 14, 2019 #
Note
(rest day)
Skauda. Mažiau.
Wednesday Mar 13, 2019 #
Note
(rest day)
skauda. Bet mažiau.
Tuesday Mar 12, 2019 #
Note
(rest day)
K.Achilas neleidžia vaikščiot. Geriau pasilsėsiu
Monday Mar 11, 2019 #
12 PM
Running+Orienteering 1:17:00 [3] 10.6 km (7:16 / km)
shoes: VJ Bold '18 juodai-geltoni
Gudeliuose Voverio markiruotė
Vakar į Vilnių ZAL-RYT rungtynes pavyko nuvykt su 8 autobusais žaliai baltų jaunuolių. Truputį pažygiavom, truputį padainavon, truputį dumų paleidom ir laimėjom +26tšk. Achilas dar patinęs ir vaikščiot yra bėdų.
Ryte achilo patinimo nebeliko, tai buvo priimtas strateginis ėjimas nuvažiuot į Vilnaus miškus atsargiai pasivaikščiot.
Apšilimas 11’
Trasa 45:40
Bauda 8’
Atsistatymas 20’.
Trasoj atsargiai ir negeeitai stūmiaus. Labai paprasta pradžia užliūliavo ir su dviguba duobute prigavo, tad paskui grįžtant jau man pasirodė, kad esam per arti tų duobučių ir nebežinau kur esu. Sekantis KP aiškumo neįnešė, bet trečiame jau viskas vėl grįžo, bet palikau tuos kp išdurti pačiam galui. Bet gale jau pradėjau abejot ar 2, ar 3 kp neišdūręs likau. Nusprendžiau, kad lyg ir mačiau dubėje dar vieną kp ir jį išdūriau. Kaip vėliau paaiškėjo, kad kp ten turėjo būt, bet niekas nerado. O aš tiesiai į centriuką mostelėjau. Geras bajeris.
Resiume: neatidėliot kp dūrimo pabaigai, o viską vykdyt pagal procedūras, ne vėliau nei sekančiame KP.
Koja - nieko gero. Grįžus namo daug ledo ir šiek tiek masažo
Vakar į Vilnių ZAL-RYT rungtynes pavyko nuvykt su 8 autobusais žaliai baltų jaunuolių. Truputį pažygiavom, truputį padainavon, truputį dumų paleidom ir laimėjom +26tšk. Achilas dar patinęs ir vaikščiot yra bėdų.
Ryte achilo patinimo nebeliko, tai buvo priimtas strateginis ėjimas nuvažiuot į Vilnaus miškus atsargiai pasivaikščiot.
Apšilimas 11’
Trasa 45:40
Bauda 8’
Atsistatymas 20’.
Trasoj atsargiai ir negeeitai stūmiaus. Labai paprasta pradžia užliūliavo ir su dviguba duobute prigavo, tad paskui grįžtant jau man pasirodė, kad esam per arti tų duobučių ir nebežinau kur esu. Sekantis KP aiškumo neįnešė, bet trečiame jau viskas vėl grįžo, bet palikau tuos kp išdurti pačiam galui. Bet gale jau pradėjau abejot ar 2, ar 3 kp neišdūręs likau. Nusprendžiau, kad lyg ir mačiau dubėje dar vieną kp ir jį išdūriau. Kaip vėliau paaiškėjo, kad kp ten turėjo būt, bet niekas nerado. O aš tiesiai į centriuką mostelėjau. Geras bajeris.
Resiume: neatidėliot kp dūrimo pabaigai, o viską vykdyt pagal procedūras, ne vėliau nei sekančiame KP.
Koja - nieko gero. Grįžus namo daug ledo ir šiek tiek masažo