Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  Running+Orienteering1 1:15:00 5.72(13:07) 9.2(8:09)
  RollerSkis1 50:00 7.89(6:20) 12.7(3:56)
  Running1 46:00 4.6(10:00) 7.4(6:13)
  Total3 2:51:00 18.21(9:24) 29.3(5:50)

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 24 #

10 AM

RollerSkis 50:00 [3] 12.7 km (3:56 / km)
shoes: skis Fischer rsc classic

Preila-Purvynė-Preila
Achilas skausmingas, tai bėgt nenorėjau. Klasika irgi achilui nepatiko, tai tik ant rankyčių. Sutikau avių kokias 10, tai bent nušiko visą dvirtakį :)

Saturday Mar 23 #

1 PM

Running+Orienteering 1:15:00 [3] 9.2 km (8:09 / km)
shoes: VJ Bold '18 juodai-geltoni

Sezono atidarymas Klaipėdoj (Karklė/Olando kepurė)
Iš vakaro staigiai pakilo temeratūra >39. Pusę nakties dantis ant danties nesuėjo. Jei nebūtumėm nakvoję Preiloj, tai turbūt būčiau nevažiavęs į startą su keturkampa galva.
Apšilimas 2km. Šūdukas, bet achilas skausmingas.
Trasa vidutinė per 60'. Jau nuo starto ~13 metų mergaitės lenkė, o KP per 8-10m nematydavau, tai vis deturą tekdavo atlikt, kol grįždavau atgal. Arba vienas irgi geras: KP pasiėmiau, žiū, kad ne mano NR, tai nustebęs ieškau toliau. Pasitikrinu legendą už 30", ogi mano numeris buvo :) Paskui jau ir nugarą nukirto del kreivai statomų kojų, o galiausiai krypties neišlaikęs ir į pelkę įlindau. Vienu žodžiu: labai tau techninio broko ir labai trūksta greičio. O visa kita gerai.

Wednesday Mar 20 #

Note
(rest day)

Apsilankymas pas L.Škiką. Nieko labai gero, bet ir ne tragedija:
- Achilas labai stipriai surandėjęs, dvigubo storio;
- Ateityje galimai reikės operuotis;
- Praėjusį rudenį leisti vaistai šiuo atveju jau nepagelbės;
- Spec.ortopediniai achilo reabilitacijos išradimai negelbės;
- Mėginam gydyt trombocitais (3-5sav/ procedūra 1x/sav);
- Minimizuot kavą ir alkoholį (3-5av);
- Daryt achilo tempimo pratimus;
- Sportuot nedraudžiama.

Beveik neskaudėjo. Malonus siurprizas.

Tuesday Mar 19 #

6 PM

Running 46:00 [2] 7.4 km (6:13 / km)

Klebarų grybas.
7k testukas su Rolkiu po 7d poilsio. Pirmi 4km dar dar į tą pusę, paskui jau šlubių dainos.

« Earlier | Later »